側睡壓著胳膊是否對健康有害[朗讀]

長時期側睡壓著胳膊或許會對身體安康形成一定的危害，關鍵包括以下幾點：
手臂神經受壓
側睡時，假設胳膊被長時期壓著，或許會造成手臂神經受壓，惹起手臂麻木、疼痛、有力等症狀。這或許會影響睡眠質量，並造成手臂的不適感。
手臂血液循環受阻
側睡時，假設胳膊被壓著，或許會造成手臂血液循環受阻，惹起手臂腫脹、疼痛、發涼等症狀。這或許會影響手臂的正常性能。
肌肉疲勞
側睡時，假設胳膊被壓著，或許會造成手臂肌肉長時期處於緊張形態，容易惹起肌肉疲勞和疼痛。
為了防止以上不適，建議在睡覺時經常變換姿態，防止長時期側睡壓著胳膊。也可以在睡覺時經常使用枕頭或抱枕支撐手臂，以增加手臂受壓的影響。