腰椎間盤突出時如何正確使用腰托[朗讀]

腰椎間盤突出症是較為經常出現的疾患之一，關鍵是由於腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同水平的退行性改動後，在外力要素的作用下，椎間盤的纖維環分裂，髓核組織從分裂之處突出（或脫出）於前方或椎管內，造成相鄰脊神經根遭受撫慰或壓榨，從而發生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。
腰托是一種腰部支撐工具，可在一定水平上緩解腰部疼痛，減輕腰椎間盤突出症的症狀。正確經常使用腰托的方法如下：
選擇適宜的腰托
腰托有多種樣式和尺寸，應選擇適宜自己身體和症狀的腰托。
佩戴時期
腰托應在腰部疼痛時佩戴，而不是一整天都佩戴。長時期佩戴腰托或許會造成腰部肌肉萎縮，影響腰部的穩如泰山性。
調整腰托的鬆緊度
腰託過緊或許會壓榨腰部神經，過松則起不到支撐作用。調整腰托的鬆緊度，以佩戴後腰部感到溫馨為宜。
防止長時期堅持同一姿態
佩戴腰托時，防止長時期堅持同一姿態，如久坐、久站等。應該經常變換姿態，活動腰部，以減輕腰部的壓力。
逐漸順應
初次佩戴腰托時，或許會有不適感，要求逐漸順應。
留意清潔
腰托應經常清潔，堅持衛生。
腰托只是一種輔佐工具，不能治癒腰椎間盤突出症。假設腰椎間盤突出症症狀嚴重，建議及時就醫，接受專業治療。