前交叉韌帶重建術後需要鍛鍊哪些部位[朗讀]

前交叉韌帶重建術後要求鍛鍊膝關節的屈伸活動度、股四頭肌力氣和本體覺得等。
膝關節屈伸活動度
前交叉韌帶重建術後要求啟動膝關節屈伸活動度的鍛鍊，以防止關節僵硬和肌肉萎縮。患者可以在醫生的指點下啟動關節屈伸舉措，從小角度末尾，逐漸參與角度。
股四頭肌力氣
股四頭肌是膝關節的關鍵肌肉，對膝關節的穩如泰山性有關鍵作用。患者可以經過直腿抬高、靜蹲等舉措鍛鍊股四頭肌力氣。
本體覺得
本體覺得是指人體對自身運動形態和位置的覺得。患者可以經過平衡板、平衡墊等器械啟動鍛鍊，以提高膝關節的穩如泰山性友好衡才幹。
前交叉韌帶重建術後的康復訓練要求在醫生的指點下啟動，防止過度鍛鍊和不當鍛鍊造成的損傷。