如何松解皺眉肌肉[朗讀]

要松解皺眉肌肉，可以嘗試以下方法：
按摩
用手指悄然按摩眉頭，從兩邊向兩側按摩，每次繼續 5- 分鐘，每天數次。
熱敷
用熱毛巾或熱水袋熱敷額頭，有助於清閒肌肉。
運動
經過鍛鍊面部肌肉來松解皺眉肌肉，如咀嚼口香糖、吹口哨等。
改動生活方式
防止長時期堅持緊張的姿態，如抬頭看手機或電腦螢幕。
深呼吸和冥想
深呼吸和冥想有助於清閒身體和心境，減輕皺眉的習氣。
堅持充足的睡眠
充足的睡眠有助於身體和心思的恢復，有助於減輕皺眉的習氣。
請留意，假設皺眉是由於疼痛或其他疾病惹起的，應該首先治療這些疑問，以協助緩解皺眉肌肉緊張。另外，假設皺眉肌肉緊張嚴重影響了日常生活，建議來電專業醫生以失掉更好的治療建議。