長時間行走後腿部抽筋的治療方法是什麼[朗讀]

長時期行走後出現腿部抽筋的症狀或許與肌肉疲勞、冰冷撫慰、腰椎間盤突出症等有關，可經過休息、熱敷、藥物治療、手術治療等方法治療。詳細如下：
肌肉疲勞
長時期行走或許會造成肌肉疲勞，造成部分代謝產物堆積，肌肉興奮性增強，引發腿部抽筋。應中止行走，休息片刻，同時悄然按摩腿部肌肉，有助於緩解抽筋症狀。
冰冷撫慰
長時期行走時如遭遇冷空氣或許會造成腿部肌肉劇烈收縮和血管突然痙攣，惹起抽筋。可經過熱敷緩解，把腿伸直，然後將腳趾往回掰，堅持 ～2 分鐘，即可緩解抽筋。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症或許會造成支配下肢的神經受壓，長時期行走後或許會減輕神經受壓，造成腿部抽筋。可經過藥物治療（如雙氯芬酸鈉、布洛芬等）、手術治療（如髓核摘除術等）等方法治療。
長時期行走後出現腿部抽筋還或許與多種要素有關，如鈣缺乏、足踝疾病等，如休息後無緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。