流感恢復期後全身乏力怎麼辦[朗讀]

流感恢復期後全身乏力是經常出現的狀況，普通會逐漸恢復。可以嘗試經過保證充足的休息、適當鍛鍊、參與營養等方式緩解。
保證充足的休息
充足的休息可以協助身體恢復，緩解乏力的症狀。建議患者堅持規律的作息時期，保證充足的睡眠。
適當鍛鍊
適當的鍛鍊可以協助增強體質，緩解乏力的症狀。建議患者從輕度運動末尾，如散步、瑜伽等，逐漸參與運動強度和時期。
參與營養
合理的飲食可以協助身體恢復，緩解乏力的症狀。建議患者多食用富含維生素、蛋白質等營養物質的食物，如水果、蔬菜、瘦肉、魚類等。
假設全身乏力的症狀繼續時期較長或減輕，建議患者及時就醫，以明白病因，並採取相應的治療措施。