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因為優秀的守門員都有出色的步法，這使得他們可以不斷地進行撲救。加強步法練習可以幫助你在正確的位置做出正確的反應，讓你的撲救總是看上去毫不費力。
當你在做這些訓練的時候，記住下面幾點：
重心放到前腳掌，讓腳步動起來。重心向前這一點非常重要，讓你總能夠快速做出反應，絕對不能後仰，這樣不僅會讓你措手不及，還會影響你快速反應的能力。
兩肩放平。始終面向射手，即使就要射出，撲救起身之後也要立刻面向球，側滑步返回原位。
站在球前。腳底下快可以讓你更快地將球置於身前，只有在非常必要時。
當你在做這些訓練的時候，記住下面幾點：
重心放到前腳掌，讓腳步動起來。重心向前這一點非常重要，讓你總能夠快速做出反應，絕對不能後仰，這樣不僅會讓你措手不及，還會影響你快速反應的能力。
兩肩放平。始終面向射手，即使就要射出，撲救起身之後也要立刻面向球，側滑步返回原位。
站在球前。腳底下快可以讓你更快地將球置於身前，只有在非常必要時。