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很多灸友問艾灸的最佳時間和禁忌是什麼，我們知道艾灸是通過溫熱的刺激，對人體有促進氣血循環、固本培元、驅寒除濕等作用。尤其是疫情以來很多人都想通過艾灸來改善身體增強免疫，但是很多新手灸友卻不知道艾灸的最佳時間和禁忌有哪些，本文我們就詳細給大家分析一下從大規律到小規律上艾灸的最佳時間，以及常常會忽略的一些艾灸禁忌。
1、按季節來說
冬季、夏季是艾灸的最佳時間
夏季尤其是三伏天，為一年中陽氣最旺之時，此時人體陽氣最旺，新陳代謝旺盛。天陽下濟，地熱上騰，天地之氣上下交匯，此時人體最應該順應天時，養好陽。此時艾灸不僅可以抵抗夏季的暑、濕不生病，還可以為秋冬儲備陽氣，讓冬天有足夠的陽氣對抗陰寒之氣，提高抗病能力，一整年都少生病。冬天、尤其是三九天是一年中最冷的時候，此時陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚乾燥，毛孔閉塞，在此時進行艾灸，能溫陽益氣，提高抵抗力。因此從季節上來說夏冬是艾灸的最佳時間。
2、從每天來說午時前後是艾灸的最佳時間據《內經 · 靈柩》記載：古人又將一天分為春夏秋冬四個時期，早晨為春、日中為夏、日落為秋、半夜為冬。按照具體時間來分便是：凌晨3點到上午9點是一天的春季，叫日春上午9點到下午3點是一天的夏季，叫日夏下午3點到晚上9點是一天的秋季，叫日秋晚上9點到凌晨3點是一天的冬季，叫日冬上午大自然和人體的陽氣都開始升發，藉助這個時間艾灸可以事半功倍。因此一天中艾灸的最佳時間為：上午10-11點；下午2—4點。需要注意的是晚上11點後，除非是急症，否則就不要再灸了。
3、艾灸的禁忌
艾灸雖然是一種非常安全的中醫外治療法，但是它也有很多的禁忌，大家尤其是新手灸友，一定要注意以下6個艾灸的禁忌。
1、極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩不宜艾灸。
2、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
3、艾灸時不要喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利於疾病的治療。
4、艾灸前最好喝一杯溫水，高於體溫。艾灸後最好補充一杯熱水60度左右，稍稍有點燙嘴的為宜。
5、艾灸後如果先馬上洗手，希望你用熱水，高於體溫的，50度左右即可。如果不是風濕類疾病，寒性疾病，產後風疾病，灸後30分鐘可以著涼水，但是，原則上不要急於用冷水。
6、艾灸半小時後在洗澡，本來艾灸完以後渾身發熱，洗澡時熱蒸汽更是將毛孔張開，很容易被風邪入侵。
1、按季節來說
冬季、夏季是艾灸的最佳時間
夏季尤其是三伏天，為一年中陽氣最旺之時，此時人體陽氣最旺，新陳代謝旺盛。天陽下濟，地熱上騰，天地之氣上下交匯，此時人體最應該順應天時，養好陽。此時艾灸不僅可以抵抗夏季的暑、濕不生病，還可以為秋冬儲備陽氣，讓冬天有足夠的陽氣對抗陰寒之氣，提高抗病能力，一整年都少生病。冬天、尤其是三九天是一年中最冷的時候，此時陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚乾燥，毛孔閉塞，在此時進行艾灸，能溫陽益氣，提高抵抗力。因此從季節上來說夏冬是艾灸的最佳時間。
2、從每天來說午時前後是艾灸的最佳時間據《內經 · 靈柩》記載：古人又將一天分為春夏秋冬四個時期，早晨為春、日中為夏、日落為秋、半夜為冬。按照具體時間來分便是：凌晨3點到上午9點是一天的春季，叫日春上午9點到下午3點是一天的夏季，叫日夏下午3點到晚上9點是一天的秋季，叫日秋晚上9點到凌晨3點是一天的冬季，叫日冬上午大自然和人體的陽氣都開始升發，藉助這個時間艾灸可以事半功倍。因此一天中艾灸的最佳時間為：上午10-11點；下午2—4點。需要注意的是晚上11點後，除非是急症，否則就不要再灸了。
3、艾灸的禁忌
艾灸雖然是一種非常安全的中醫外治療法，但是它也有很多的禁忌，大家尤其是新手灸友，一定要注意以下6個艾灸的禁忌。
1、極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩不宜艾灸。
2、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
3、艾灸時不要喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利於疾病的治療。
4、艾灸前最好喝一杯溫水，高於體溫。艾灸後最好補充一杯熱水60度左右，稍稍有點燙嘴的為宜。
5、艾灸後如果先馬上洗手，希望你用熱水，高於體溫的，50度左右即可。如果不是風濕類疾病，寒性疾病，產後風疾病，灸後30分鐘可以著涼水，但是，原則上不要急於用冷水。
6、艾灸半小時後在洗澡，本來艾灸完以後渾身發熱，洗澡時熱蒸汽更是將毛孔張開，很容易被風邪入侵。