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中老年人失眠可以吃安眠藥嗎
[朗讀]
回答:
1
2023-01-27 09:52:28
中年人失眠的情況最好不要貿然吃藥,可以晚上調整好進餐
時間
,注意合理安排好
運動
時間,最好運動在睡前2小時進食,晚上8點後不要再進食了。睡前不要看過於興奮的電影,日常做好睡眠管理。
2023-01-27 09:52:28
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