吃葡萄減肥嗎？吃葡萄對皮膚好嗎[朗讀]

一說到你秋天的應季水果很多人第一時間想到的就是葡萄，葡萄的吃法很多，除了正常食用之外，還可以做成葡萄乾、釀葡萄酒，葡萄的營養成分也很多，但是吃的時候要注意量，吃太多對身體也不好。
葡萄含有大量的糖分，雖然它的營養非常豐富，對我們的身體也有非常多好處。然而，糖量高也是我們不可以忽視的問題啊。糖量高意味著熱量也高，過量食用，肯定會導致身體發胖的。因此，常吃葡萄肯定會發胖。其實，無論我們吃什麼，都得適量。吃多了必然都會有一些不好的影響。每天吃葡萄的量最好控制在100克左右。
葡萄中對人體最有用的不是它的維生素，而是其富含花青素。花青素的抗氧化效果是vc的20倍，ve的50倍。且它完全是水溶性的，服用再多的量也不會在體內沉積，完全是一種沒有副作用的完美抗衰老物質，也是目前科學界公認的，在美容業、保健業首選的抗氧化、防衰老產品。