坐小月子注意事項有哪些？小月子期間吃什麼好[朗讀]

小月子就是說在做完流產手術之後要休息一段時間，具體休息時間根據個人身體情況不同會有所不一樣，一般的修養時間為2—4周。
做小月子最主要的就是注意休息，頭三天最好能臥床休息，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。一定要注意生活有規律，一定要保證每天有8小時的睡眠時間。同時要保證心情舒暢，不要老是心情憂鬱。另外做小月子的時候一定要注意衛生，這個時候易受病菌侵襲，所以要注意外陰衛生，避免性生活，以免感染。
坐小月子的時候吃也十分的重要，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素c、維生素b1、維生素b2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。