夏天喝水有哪些講究?對身體有什麼好處。
第一,早晨空腹喝水對預防心腦血管疾病有很大幫助。早晨刷完牙易口乾,喝一杯溫開水,早餐中的牛奶、豆漿、稀飯裡面都有水,是隱性水。
第二,吃飯前喝水助消化。喝水的目的是為了增加消化液,我們一天要產生10升消化液,消化液的主要成分就是水。
第三,睡前喝水最養顏。皮膚更新的周期是27天,皮膚的修復和更新都是在晚上,而皮膚的修復和更新的必須條件就是充足的水,沒有水,修復不了。
60%以上心腦血管病人在清晨及上午10點發生心腦血管意外,這與早晨身體處於缺水狀態有很大關係。所以這喝水還是很有講究的。
- 生活問答
- 答案列表
夏天喝水有哪些講究?對身體有什麼好處[朗讀]
加入收藏