夏天喝水有哪些講究?對身體有什麼好處[朗讀]

夏天喝水有哪些講究?對身體有什麼好處。
第一，早晨空腹喝水對預防心腦血管疾病有很大幫助。早晨刷完牙易口乾，喝一杯溫開水，早餐中的牛奶、豆漿、稀飯裡面都有水，是隱性水。
第二，吃飯前喝水助消化。喝水的目的是為了增加消化液，我們一天要產生10升消化液，消化液的主要成分就是水。
第三，睡前喝水最養顏。皮膚更新的周期是27天，皮膚的修復和更新都是在晚上，而皮膚的修復和更新的必須條件就是充足的水，沒有水，修復不了。
60%以上心腦血管病人在清晨及上午10點發生心腦血管意外，這與早晨身體處於缺水狀態有很大關係。所以這喝水還是很有講究的。