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「年紀大了，身體經不起折騰，是時候戒煙戒酒咯。」
很多人會覺得想要長壽要戒煙戒酒，但再看看身邊的一些人，煙酒不忌，照例活到八九十歲依舊健在。
難道戒煙戒酒真的沒必要嗎？吸煙喝酒的人反而更加長壽。
如果一輩子不吸煙不喝酒，壽命會不會更長？
浙江省中醫藥學曾發表過一項研究結果《浙江省百歲老人長壽因素調研》，研究共選取了浙江11個市、30個縣，對這些地區的255個百歲老人進行了調研，調研的時間共歷經4年時間。
調查包括老人的個人基本情況、人口學特徵、家族遺傳、生活方式以及個人嗜好等方面的記錄，深度挖掘了老人身上的各種生活經歷、養生之道等。
結果發現，這些百歲老人中不吸煙的占比83%、不喝酒的占比73%。
除了煙酒以外，老年人中有6成愛吃水果、9成以上不賭博、接近5成不食用保健品以及4成每日的睡眠在9小時以上。
無獨有偶，南通市統計局也曾統計過南通百歲老人的長壽密碼，問卷調查顯示南通的百歲老人有1236人。
在這些老人中，男性不吸煙飲酒的占比達到50.66%，女性為83.37%。
多項調查均表明，不吸煙飲酒是關乎長壽的重要因素之一，並不是生活中傳言的吸煙飲酒也能長壽。
有些人煙酒不離口，依舊活到90歲？
相信大家在生活中勸人戒煙酒的時候，都經常聽到這樣的言論：村口吳大爺不喝酒照樣胃癌，隔壁村許老太吸煙又喝酒活到90歲，這個說法真的可信嗎？
事實上，這種現象被稱之為——倖存者偏差。我們所獲得的資訊會自然而然地偏向於一些吸煙飲酒又長壽的人上，但一些因吸煙飲酒而早亡的例子，卻被忽略，成為了沉默的數據。
吸煙和飲酒對於健康而言百害而無一利。《老年病學雜誌》上發表的文章指出，吸煙但長壽的人群基因組內，存在215處單核苷酸多態性，這是什麼意思呢？
說明人家的基因是「特殊般的存在」，雖然吸煙但是煙草帶來的傷害進入體內後基因可以幫他們修復損傷，他們比普通人有先天優勢。
對於普通人而言，我們無法確定自己是否有這種基因，還是戒煙來得實在。
目前已知煙草內含有的致癌物質就有69種，除了這些物質以外還含有許多的有害氣體、尼古丁等物質，吸一支煙就會讓人體攝入7000餘種化學物質，給體內各臟器功能帶來不良的影響，會增加肺癌、食道癌等多種癌症的患病風險。
而酒精是世界上公認的致癌物，《柳葉刀》雜誌發表的數據顯示，僅在2020年全球範圍內就有74萬例新發癌症與飲酒相關，而我國占比達到了28萬人次。
即便是每日少量飲酒（≤10g）的飲酒量，也造成了至少4.13萬的癌症新發病例。
酒精在進入體內後，會在肝臟代謝下形成乙醛，乙醛會直接給肝臟帶來毒害作用，形成不可逆的損傷，增加肝臟的患癌風險。
除了會對肝臟帶來損傷以外，飲酒還會導致血壓升高、刺激胰腺分泌，誘發胰腺炎、慢性酒精中毒以及導致痴呆發生等。
吸煙、喝酒都不存在安全量，作為普通人，最好不要認為自己會是那少數的幸運兒，儘早戒煙酒才是對健康負責的表現。
很多人會覺得想要長壽要戒煙戒酒，但再看看身邊的一些人，煙酒不忌，照例活到八九十歲依舊健在。
難道戒煙戒酒真的沒必要嗎？吸煙喝酒的人反而更加長壽。
如果一輩子不吸煙不喝酒，壽命會不會更長？
浙江省中醫藥學曾發表過一項研究結果《浙江省百歲老人長壽因素調研》，研究共選取了浙江11個市、30個縣，對這些地區的255個百歲老人進行了調研，調研的時間共歷經4年時間。
調查包括老人的個人基本情況、人口學特徵、家族遺傳、生活方式以及個人嗜好等方面的記錄，深度挖掘了老人身上的各種生活經歷、養生之道等。
結果發現，這些百歲老人中不吸煙的占比83%、不喝酒的占比73%。
除了煙酒以外，老年人中有6成愛吃水果、9成以上不賭博、接近5成不食用保健品以及4成每日的睡眠在9小時以上。
無獨有偶，南通市統計局也曾統計過南通百歲老人的長壽密碼，問卷調查顯示南通的百歲老人有1236人。
在這些老人中，男性不吸煙飲酒的占比達到50.66%，女性為83.37%。
多項調查均表明，不吸煙飲酒是關乎長壽的重要因素之一，並不是生活中傳言的吸煙飲酒也能長壽。
有些人煙酒不離口，依舊活到90歲？
相信大家在生活中勸人戒煙酒的時候，都經常聽到這樣的言論：村口吳大爺不喝酒照樣胃癌，隔壁村許老太吸煙又喝酒活到90歲，這個說法真的可信嗎？
事實上，這種現象被稱之為——倖存者偏差。我們所獲得的資訊會自然而然地偏向於一些吸煙飲酒又長壽的人上，但一些因吸煙飲酒而早亡的例子，卻被忽略，成為了沉默的數據。
吸煙和飲酒對於健康而言百害而無一利。《老年病學雜誌》上發表的文章指出，吸煙但長壽的人群基因組內，存在215處單核苷酸多態性，這是什麼意思呢？
說明人家的基因是「特殊般的存在」，雖然吸煙但是煙草帶來的傷害進入體內後基因可以幫他們修復損傷，他們比普通人有先天優勢。
對於普通人而言，我們無法確定自己是否有這種基因，還是戒煙來得實在。
目前已知煙草內含有的致癌物質就有69種，除了這些物質以外還含有許多的有害氣體、尼古丁等物質，吸一支煙就會讓人體攝入7000餘種化學物質，給體內各臟器功能帶來不良的影響，會增加肺癌、食道癌等多種癌症的患病風險。
而酒精是世界上公認的致癌物，《柳葉刀》雜誌發表的數據顯示，僅在2020年全球範圍內就有74萬例新發癌症與飲酒相關，而我國占比達到了28萬人次。
即便是每日少量飲酒（≤10g）的飲酒量，也造成了至少4.13萬的癌症新發病例。
酒精在進入體內後，會在肝臟代謝下形成乙醛，乙醛會直接給肝臟帶來毒害作用，形成不可逆的損傷，增加肝臟的患癌風險。
除了會對肝臟帶來損傷以外，飲酒還會導致血壓升高、刺激胰腺分泌，誘發胰腺炎、慢性酒精中毒以及導致痴呆發生等。
吸煙、喝酒都不存在安全量，作為普通人，最好不要認為自己會是那少數的幸運兒，儘早戒煙酒才是對健康負責的表現。