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可能已經是腎氣虧了！4個調理方法要謹記。
每個男人都是愛面子的，雖然表面上看起來都不在乎，但是其實聽到別人誇讚他的時候 一定也都特別開心，特別是聽到他自己的另一半的誇獎時，男人都會覺得自己特別的有男人氣概，2個人一起過日子之後，除了柴米油鹽之外，還要經常製造一點驚喜，這樣才可以讓感情時常保持著新鮮感，現在人們也都越來越開放了，除了擁抱以及接吻以外，最直接的方式就是2個人溫存。
現在男人都很忙，很多時間都是在工作上，所以平時對於自己身體上的保養也都不注意了，雖然身體素質很好，可是還是會出現一些健康的問題的，特別是一些男科的疾病，嚴重的還會影響到夫妻的感情。
【那麼碰到這些事情要採取什麼樣的措施去改變呢？】
1、補充一點鋅：
男人如果想身體好的話，鋅元素是必不可缺少的，它對於男人的生長發育以及雄激素都是起到關鍵作用的，並且還可以很好地保護前列腺，當男人身體里的鋅缺乏的時候，雄激素就會缺少，這時候很多器官的活性就會下降，從而身體素質也會變的不好，特別是腎臟方面的功能，也會變差的，這不單單是會影響到男人的時間，嚴重的還會影響到生育能力。
並且鋅對於男人來講，是可以決定他的腎的功能的，也可以決定他變老的速度，所以男人平時的生活里一定要注意補充一些鋅元素，一些鋅的含量非常高的東西要多吃一點。
2、補充蛋白質：
蛋白質對於身體是很重要的，它是我們身體里最需要的營養，男人身體里一旦蛋白質不多的話，就會營養不良，久而久之腎臟的活力就會不夠，在恩愛的時候就容易力不從心，在平時的生活里，除了新鮮的蔬菜和水果之外，豆類，肉類里也是有蛋白質的，在平常的時候一定要多吃一些。
3、補充維生素c：
它對於男人的身體素質是很重要的，一旦維生素c不足，就會加快衰老，並且身體也會出現一些紊亂，在平時吃東西的時候，營養一定要均衡，多吃一些菠菜，橘子等。
4、食補調理。
俗話說：藥補補一時，食補補一世！《金匱要略》記載了一個男人的食補方——參杞元氣茶，含有人參、黃精、枸杞、桑葚、大棗等5種成分，又名人參五寶茶。
①人參：後宮佳麗三千，皇帝屹立不倒，人參功不可沒。
②黃精：古代號稱：一兩黃精一兩金，歷來被稱為男人之上品。
③桑葚：男人的「救腎稻草」，中醫醫典記載：「桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。」
④枸杞：古人告誡：「離家千里，勿食枸杞」，大家都懂，就不贅言了。
⑤大棗：補氣補血，滋養脾胃，讓脾胃為腎源源不斷的提供能量。
溫馨提醒：單身狗請繞道，參杞元氣茶效果喜人，沒人瀉火就很尷尬了。
每個男人都是愛面子的，雖然表面上看起來都不在乎，但是其實聽到別人誇讚他的時候 一定也都特別開心，特別是聽到他自己的另一半的誇獎時，男人都會覺得自己特別的有男人氣概，2個人一起過日子之後，除了柴米油鹽之外，還要經常製造一點驚喜，這樣才可以讓感情時常保持著新鮮感，現在人們也都越來越開放了，除了擁抱以及接吻以外，最直接的方式就是2個人溫存。
現在男人都很忙，很多時間都是在工作上，所以平時對於自己身體上的保養也都不注意了，雖然身體素質很好，可是還是會出現一些健康的問題的，特別是一些男科的疾病，嚴重的還會影響到夫妻的感情。
【那麼碰到這些事情要採取什麼樣的措施去改變呢？】
1、補充一點鋅：
男人如果想身體好的話，鋅元素是必不可缺少的，它對於男人的生長發育以及雄激素都是起到關鍵作用的，並且還可以很好地保護前列腺，當男人身體里的鋅缺乏的時候，雄激素就會缺少，這時候很多器官的活性就會下降，從而身體素質也會變的不好，特別是腎臟方面的功能，也會變差的，這不單單是會影響到男人的時間，嚴重的還會影響到生育能力。
並且鋅對於男人來講，是可以決定他的腎的功能的，也可以決定他變老的速度，所以男人平時的生活里一定要注意補充一些鋅元素，一些鋅的含量非常高的東西要多吃一點。
2、補充蛋白質：
蛋白質對於身體是很重要的，它是我們身體里最需要的營養，男人身體里一旦蛋白質不多的話，就會營養不良，久而久之腎臟的活力就會不夠，在恩愛的時候就容易力不從心，在平時的生活里，除了新鮮的蔬菜和水果之外，豆類，肉類里也是有蛋白質的，在平常的時候一定要多吃一些。
3、補充維生素c：
它對於男人的身體素質是很重要的，一旦維生素c不足，就會加快衰老，並且身體也會出現一些紊亂，在平時吃東西的時候，營養一定要均衡，多吃一些菠菜，橘子等。
4、食補調理。
俗話說：藥補補一時，食補補一世！《金匱要略》記載了一個男人的食補方——參杞元氣茶，含有人參、黃精、枸杞、桑葚、大棗等5種成分，又名人參五寶茶。
①人參：後宮佳麗三千，皇帝屹立不倒，人參功不可沒。
②黃精：古代號稱：一兩黃精一兩金，歷來被稱為男人之上品。
③桑葚：男人的「救腎稻草」，中醫醫典記載：「桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。」
④枸杞：古人告誡：「離家千里，勿食枸杞」，大家都懂，就不贅言了。
⑤大棗：補氣補血，滋養脾胃，讓脾胃為腎源源不斷的提供能量。
溫馨提醒：單身狗請繞道，參杞元氣茶效果喜人，沒人瀉火就很尷尬了。