蛋白粉作用和功效是什麼[朗讀]

蛋白質粉為蛋白質的濃縮乾粉。蛋白質為人體的營養素。人體所需要的營養素有三大類，碳水化合物，蛋白質和脂肪等。如今又將水、礦物質、膳食纖維、維生素、微量元素及益生菌等劃為人體所需要營養素。
人所需要的營養要平衡，也就是各營養素都要有，少了就缺少營養，營養不良；多了對身體也不益。
如按《膳食指南》的要求來進行膳食，你所需要的營養也就全了，也就平衡了。不需要增吃蛋白質粉了。
如患病，身體不適和鍛鍊健美的人，就要吃蛋白質粉來補充蛋白質。