1、別減肥啦，留些脂肪抗寒吧；別耍酷了，添件衣裳保暖吧；別傻看啦，趕緊給我回信息吧。立冬來臨，注意身體！
2、一位胖胖的女同事最近在學芭蕾舞減肥，有一次我陪她去舞蹈室，她正在跳天鵝湖。她看我在一旁觀看，就做動作問我：「跳的很像小天鵝對吧？」我看她肚子都快撐爆衣服，我答：「恩，很像……滾筒洗衣機」。
3、雖然城市里愛美的人都喜歡減肥，我還是我行我素的增肥，雖然雨後的彩虹七種顏色很美，我還是希望白天換來黑夜後跟你道一句：晚安
4、【臀部減肥】趴在床上，兩腿伸直，做游泳拍水的動作，兩腿交替緩慢上抬，胯部不要離開床。左右各一次為一下，15下為一組，每天做3～4組。
5、【中醫針灸減肥的好處】
針灸減肥療法是以針灸為主，輔以推拿、脈衝電磁波、生物向量電波、藥罐的有機結合和辨證施治。
不用主動節食，但會抑制食慾。
不服減肥西藥，故不傷胃不傷身，也無副作用，既瘦身又健體。
6、【養生減肥湯】紫菜海帶湯去脂減肥，由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成，適合體胖的女性經常飲用，可達到瘦身塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維，且熱量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，減肥效果會更加明顯。
7、【實用的自製減肥茶】
普洱茶：幫助消化，刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。
桃花茶：消解腹部脂肪，祛除皮膚上的黑斑。
荷葉茶：利水、消脂功效，瘦腰效果突出。
山楂茶：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
8、【出汗越多越好？春季運動的六大誤區】誤區一：強度越大，減肥效果越好。誤區二：出汗越多，鍛鍊效果越好。誤區三：聞雞起舞，晨跑晨練不能少。誤區四：春光無限好，曬太陽越多越好。誤區五：一雙運動鞋，跑遍天下都不怕。誤區六：口渴難耐，運動後狂補水。
9、【久坐的減肥方法】早餐：一根香蕉加一杯豆漿；午餐：綠色蔬菜加白飯半碗加一個蘋果；晚餐：一杯燕麥片（可適當的添加牛奶或鈣片）或者煮粥加小菜；睡前半小時，一杯酸奶，紅酒一小杯；全天：荷葉泡茶喝，堅持隔天一喝。
10、【3大排毒減肥法】
粗糧+水果排毒法，促進腸蠕動，防止便秘；
檸檬水排毒法，每早空腹喝一大杯檸檬水，既可排毒又幫助減肥；
斷食排毒法，每周選擇一或兩天為斷食日，但一定要補充足夠的水分。
11、【吃豆腐延壽又減肥】
吃凍豆腐有助減肥：冷凍之後的豆腐產生一種酸性物質可破壞人體內積存的脂肪。
加快人體新陳代謝，延年益壽。
補脾益胃、清熱潤燥。
富含植物雌激素，可預防骨質疏鬆。
豆腐還有利於兒童的生長發育。
12、【金針菇兩種吃法助減肥】
金針菇冬瓜湯：是瘦身減肥的最好選擇。需要金針菇20根左右，冬瓜250克，煮湯食用即可。
金針菇面：將金針菇20根切碎後，加入即將煮熟的掛麵中即可。金針菇要經常食用，才會有明顯的減肥效果。
13、【跳繩減肥法】
在原地跳1分鐘；
等身體適應後延長到3分鐘、10分鐘；
直到一次連續跳半小時。一次跳半小時，就相當於慢跑90分鐘的運動量，已是標準的有氧運動減肥的量。
14、【不同時間喝酸奶效果也不同】
早晨喝杯酸奶最利於減肥。
午後喝酸奶有助防輻射：酸奶中的維生素B有助提高人體抵禦輻射損傷的能力。
晚上喝酸奶利於補鈣：晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低時，利於鈣吸收。
15、【日常減肥小方法】
早餐營養均衡，促進新陳代謝；
保證充足的睡眠，白天精神充沛；
每天堅持鍛鍊1小時，保持運動量；
用餐時間保持30分鐘，細嚼慢咽，有助消化。
16、【4款保健果蔬汁配方】
降壓清腸減肥：蘋果+青椒+苦瓜+西芹+黃瓜；
消腫利尿：西瓜+檸檬+蜂蜜；
養顏美容：奇異果+水梨+檸檬；
預防感冒便秘：番茄+紅蘿蔔+檸檬+蜂蜜。
17、【七個日常瘦身減肥方法】一、早餐越吃越苗條；二、睡足七小時消除小腹；三、21天練習不復胖；四、隨身帶平底鞋助燃脂；五、少看電視減119大卡；六、吃澱粉瘦身又聰明；七、用餐30分鐘最減肥。
18、【紫菜湯五大神奇養生功效】
紫菜瘦肉湯：延年益壽。
紫菜海帶湯：去脂減肥。
紫菜蝦皮湯：補碘又補鈣。
香油紫菜湯：緩解便秘。
豆腐兔肉紫菜湯：降血脂。提示：食用前，紫菜最好用清水泡發，並換兩次水，以清除污染物。健康吃起來！
19、【夏日果蔬養生口訣】生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。黃瓜減肥有成效，抑制癌症獼猴桃。番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。蘿蔔消食除脹氣，芹菜能治血壓高。冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高。為了自己健康收藏了，為了好友健康轉發了。
20、【減肥十大禁忌】禁忌一：不愛吃早餐；禁忌二：不愛運動；禁忌三：不愛吃水果、蔬菜；禁忌四：吃宵夜；禁忌五：吃東西太快；禁忌六：油炸食物；禁忌七：零食；禁忌八：飲料；禁忌九：麻辣火鍋；禁忌十：甜點。眼瞅著夏天就要到了，哥們姐們，瘦瘦更健康哦！
21、【減肥順口溜】管住一張嘴，邁開兩條腿；飲食加運動，健康體態美。飯前少許清淡湯，飯中少吃油脂糖；飯後散步不要躺，身材勻稱保健康。減肥運動最重要，切莫貪懶嗜睡覺；清晨早起把步跑，餐後散步要記牢；多食五穀粗糧好，營養均衡食莫挑；快樂心情伴左右，健康美麗樂逍遙。
22、減肥妙招瘦肚腩：呼啦圈，不宜過快，勻速為宜，呼啦圈質量不宜過重，以免傷身體；仰臥起坐，燃燒脂肪，雙臂儘量展開。持之以恆，讓你美麗窈窕！
23、減肥妙招：每天喝多八大杯，飲料拋棄水來替；一日三餐要控制，少食多餐更適宜；運動健身不能忘，爬爬樓梯散散步；花生蜂蜜可多食，烏龍清茶莫忘記。
24、小明對老媽說：「我準備節食減肥。」老媽緊張地說：「不行，節食傷身體。」小明頓感心裡暖暖的，說：「我會注意的。」老媽依舊搖頭：「不行，你現在胖點別人以為是你吃得多，萬一你節食還胖，別人會說是遺傳的！」這是親媽啊！
25、網民評出現實生活中的十大酷刑：1．減肥；2．早起；3．斷WIFI；4．劇透；5．想念一個人；6．吃伍仁月餅；7．和處女座相處；8．說話不說完；9．午餐吃什麼；10．擠地鐵。你最怕哪一個？
26、《減肥詩》：不吃不吃又吃了，吃著吃著又渴了，來瓶可樂又喝了，連吃帶喝又多了；回到家裡後悔了，下次再也不吃了，悔著悔著又睏了，睏了睏了又睡了；頭挨枕頭呼嚕了，一覺夢到飯好了，起來肚子又餓了，聞到飯香又吃了；晚上飯局又去了，反正不差這頓了。
27、《減肥詩》不吃不吃又吃了；吃著吃著又渴了；來瓶可樂又喝了；連吃帶喝又多了；回到家了後悔了；下次再也不吃了；悔著悔著又睏了；睏了睏了又睡了；頭挨枕頭呼嚕了；一覺夢到飯好了；起來肚子又餓了；聞到飯香又吃了；晚上飯局又去了；反正不差這頓了。
28、你不減肥，哪天上帝真的為你打開成功之門，你不一定擠得進去！
29、承諾就像女人說要減肥一樣，經常說卻很難做到，一切都是假的話。
30、你不得不承認，同樣是備考，有人總比你高分；同樣是減肥，有人總比你順利；同樣是畢業找工作，有人總比你幸運，同樣都是努力，有人總比你更容易成功。你以為生活欺騙了你，其實這就是生活。不是每個人都能成為自己想要的樣子，但每個人都可以努力成為自己想要的樣子。努力了，則無憾！
31、別指望減肥了，八戒走了十萬八千里也沒見他瘦，而且他還吃素。
32、人生的矛盾在於：擁有一顆減肥的心，奈何一張吃貨的嘴……
33、去面試，快遲到了，但被天橋上一個宣傳減肥的傳單小哥纏住。我：「不了，沒時間，面試快遲到了。」 他說：「你先聽我講完啊!你不減肥去面試有啥用啊。」
34、暑假前信誓旦旦的說我要減肥，暑假後沒瘦還胖了！
35、聽說看武打片能減肥，因為裡面經常說，你快受（瘦）死吧！
36、我每天除了吃飯的時間全在減肥，你還說我沒有毅力？
37、姐夫跟我說，你姐要減肥，卻又控制不住愛吃零食，於是想了個辦法，玩遊戲!轉移注意力。我問：那效果如何姐夫：還別說，你姐現在真沒時間拿零食吃了，都是一邊遊戲，一邊讓我喂她吃。
38、要適當吃一點，才有力氣減肥。
39、一室友，決心開始減肥，當著眾室友的面信誓旦旦地講到：「脂肪，我和你拼了。」一個月過去，減肥失敗，又是在眾室友面前溫和的講到：「親愛的脂肪，這次你又贏了」。
40、人家減肥減腰減屁股，為什麼你非要從腦細胞開始。
41、小美在教練的指導下練習跳水。教練：「小美，你該減減肥了，知道嗎?」 小美：「知道了教練，太胖的話，水花比較多，得不了高分」 教練：「這都不是最主要的，最主要的是，這個星期你已經踩斷五塊跳板了!」 小美：「……」
42、人體的脂肪細胞一般在成年後達到固定數量，再怎麼減肥也只是縮小脂肪細胞的體積，一旦停止減肥，脂肪細胞變大，人就又會胖回去。簡而言之：少年胖，則終身胖！
43、諷刺胖子的話
以後我準備改行去開減肥館，記得來報名喔。
人生不如意十有八九，那你這樣超重級別也不如意啊。
你睡的床哪裡買的啊，我想買一個，以後家裡人多了，四五個人擠一個床不會壞的。
44、別低頭，王冠會掉，別哭泣，壞人會笑，別抽啼，爹媽會疼。女人，一定要好好減肥，一定要好好護膚，一定要好好賺錢。當你又瘦又好看，錢包里都是自己努力賺來的時候，你就會恍然大悟，哪有時間患得患失，哪有時間猜東猜西，哪有時間揣摩別人，你若盛開，蝴蝶自來，你若精彩，天自安排。
45、不吃飽哪有力氣減肥啊?
46、精選小s減肥語錄31句
47、每天一句鼓勵自己減肥的話，時刻自勉
48、天生體美不減肥，漂亮女士很高貴。倩女勾魂賽西施身材，苗條魔鬼間。