1、【經常熬夜喝「安神補血湯」】做法：桂圓20克、酸棗仁10克、當歸10克、蓮子10克、茯苓15克，放入適量清水煮沸，再調文火熬制10～20分鐘。此湯可緩解熬夜帶來的頭暈乏力、精神不佳等不適。
2、明天是世界要愛日！你發給10個單身的兄弟姐妹明年將會得到愛神眷顧。可回發！加油哦，要愛！要愛！我們都要愛！嘿……我要你愛
3、10分想念9別的你，8天失眠7次是因為你，6次做夢5次夢見你，4根蘿蔔3顆青菜，2話不說1定留給你，因為你是我的最愛！
4、我出生在80年代，成長在90年代，與你相遇在00年代，相愛在10年代，路途很遙遠，親愛的，願意與我牽手共同走下去嗎？
5、0歲出場，10歲成長，20歲彷徨，30歲定向，40歲打拚，50歲回望，60歲告老，70歲搓麻將，80歲曬太陽，90歲躺床上，100歲掛牆上。生的偉大，死的淒涼。能牽手的時候，請別肩並肩，能擁抱的時候，請別手牽手，能相愛的時候，請別說分手。人生就這麼短暫而已…
6、【冬季養肺食療方】杏仁粥：將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗乾淨的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以強身健體，預防疾病。
7、【10大健身誤區】
不拿熱身當回事。
空腹鍛鍊。
吃完飯就開練。
平時一點不練，周末瘋狂練。
運動之後不緩衝突然停止。
運動間隙抽煙當休息。
健身初期，爭強好勝爭「第一」。
帶病鍛鍊。
運動時大口飲水。
健身完馬上洗澡。
8、【冷天補肺止咳防喘湯】步驟
冬蟲夏草、黃芪、大棗10克左右，洗凈備用；步驟
將豬蹄洗凈，入沸水中略焯；步驟
將豬肺與配料同入鍋中，加清水和調味品燉爛即可。
9、【久坐一族的瘦身飲】材料：山楂、銀花、菊花各10克。做法：將山楂拍碎，與銀花和菊花共同放入杯中代茶沖飲。飲法：加適量水，為1日量。銀花和菊花都有清脂的作用，再加上山楂，自然瘦身效果明顯。
10、【清咽潤喉養生粥】大米150克，百合干25克，蓮子25克，枸杞10克，冰糖30克。百合干用刀背碾成粉狀，蓮子和枸杞用熱水泡軟，大米掏乾淨用冷水寢泡30分鐘。鍋里放水，先下大米和百合干，燒開後再放蓮子，改為中火繼續煮至熟，最後放入冰糖既可。
11、【跳繩減肥法】
在原地跳1分鐘；
等身體適應後延長到3分鐘、10分鐘；
直到一次連續跳半小時。一次跳半小時，就相當於慢跑90分鐘的運動量，已是標準的有氧運動減肥的量。
12、【一個吻傳遞8000萬細菌】研究發現，接吻10秒鐘傳播的細菌多達8000萬。雖細菌數聳人聽聞，這種傳播卻有益，可促進免疫系統健康。每天接吻9次的情侶，口腔微生物叢幾乎一致，意味著雙方能更好地應對相同的感染，消化相同的食物。
13、【會睡的女人美到老】
早睡最重要，晚上8-10點就要睡；
失眠者應該清晨運動，更要吃早餐；
早起要堅持，固定起床時間；
周末起床時間不能比平常晚2小時；
補覺遵守3：1法則，三天沒睡好，第四天早睡即可。健康美麗睡出來！
14、10個神奇的健康「3分鐘」——
睡醒後賴床3分鐘；
刷牙持續3分鐘；
水沸後再燒3分鐘；
吃熱喝涼間隔3分鐘；
開水泡茶3分鐘；
滴眼藥水後按內眼角3分鐘；
生氣不超過3分鐘；
如廁不超過3分鐘；
運動間隙歇3分鐘；
每天腹式呼吸3分鐘。
15、【10種日常食物養氣血】1.葡萄：抗氧化；2.番茄：可延緩衰老；3.茶葉：防輻射；4.姜：減少色素沉澱；5.醋：增強皮膚活力；6.黃豆：調理雌激素；7.米飯防止肌膚乾燥；8.菌類調節免疫系統；9.紅酒提升氣色；10.燕麥減少脂肪。
16、【冬季養生十要點】①晨起賴床10分鐘；②吃飯加餐補充鈣鐵；③出門保暖頭和腰；④路上開車別貪暖；⑤雪天步行解放雙手；⑥室內開窗防感冒；⑦加濕有度用純凈水；⑧回家洗澡別先洗頭；⑨進補涼熱要平衡好；⑩鍛鍊準備要做好。
17、【10種最營養的食物，轉給我最關心的你！】1.最好的主食：全麥食品；2.最好的水果：獼猴桃；3.最好的蔬菜：菠菜；4.最好的早餐：穀物；5.最好的快餐：披薩；6.最好的堅果：杏仁；7.最好的肉類：瘦牛肉；8.最好的甜點：酸奶；9.最好的果汁：橙汁；10.最好的沙拉原料：西紅柿。
18、胃不好的童鞋注意咯！冬季護胃10項注意：1.多吃溫性食物；2.三餐定時定量；3.多吃燉菜少吃涼拌；4.細嚼慢咽；5.餐前喝杯溫水；6.飯後室內散步；7.穿個棉背心；8.保持心情舒暢；9.服藥更慎重；10.注意口腔衛生。
19、【感冒不吃藥的10個秘方】1.喝熱飲。比如喝加蜜、姜熱水；2.喝雞湯；3.多休息；4.多喝水；5.加營養，比如雞蛋、牛奶等；6.學減壓；7.會保暖；8.擤鼻子；9.勤漱口。熱水中加勺鹽每天漱四次；10.加枕頭。墊高枕頭睡覺鼻腔內黏液會順利排出。轉給我關心的你，今年冬天不感冒哦！
20、為了健康別做這10件事：①起床後馬上疊被。應隨手將被子翻轉，使里朝外，讓被子上的水分和化學污染物自然散發。②不吃早餐。③飯後松褲帶。④不要伏案午睡。⑤空腹吃糖。⑥吃的太咸。⑦不刮鬍子。⑧俯睡。⑨睡前不刷牙洗臉。⑩蹺二郎腿。
21、【10大健康俗語】1.一天一個蘋果醫生遠離我；2.看電視坐得太近有損視力；3.傷風宜食發燒宜餓；4.拔掉一根白髮長出兩根；5.冬天濕發外出容易感冒；6.魚能補腦；7.吃菠菜肌肉壯因為菠菜富含鐵；8.掰響指關節會得關節炎；9.吃辣易得潰瘍；10.吃油炸食品巧克力長粉刺。
22、【危害健康的10個壞習慣】
飯後即睡；
早餐午餐合二為一；
飯後松褲帶；
起床先疊被；
眯眼看東西、揉擦眼睛；
強忍小便；
用毛巾擦乾鍋、碗、盆、杯等餐具及水果；
睡前不洗臉；
空腹吃糖；
生活過度緊張。願健康！
23、【給健康留出關鍵時間】①手機響5秒再接；②想發火忍耐10秒；③蹲1分鐘馬步；④醒後躺2分鐘再起床；⑤牙要刷夠3分鐘；⑥炒完菜，油煙機再開4分鐘；⑦5分鐘，眼保健操做到老；⑧睡前泡腳20分鐘。
24、【10種助眠食品讓你永遠遠離失眠】香蕉；菊花茶；牛奶；蜂蜜；馬鈴薯；燕麥片；杏仁；全麥食品；小米粥；核桃。
25、冷天補肺止咳防喘湯：1冬蟲夏草、黃芪、大棗10克左右，洗凈備用；2將豬蹄洗凈，入沸水中略焯；3豬肺與配料同入鍋中,加清水和調味品燉爛即可。
26、A：「那家百貨商店不是去年才開張的嗎？怎麼今天標著『10周年紀念，特別大減價』呢？」B：「這大概是生意難做，感到度日如年吧！」
27、爸爸：「小明，你這學期撿到10次錢嗎？」小明：「沒有，只撿到一次。」爸爸：「那你怎麼會有10張拾金不昧的榮譽卡？」小明：「我把撿到的100元換成了10張10元！」
28、一大叔偷蘋果被抓，要關一個月，大叔憤怒地對警察說：「我就偷了10斤蘋果，至於嗎？」警察白了他一眼，平靜地說：「曾經有隻猴子，就因為偷了一隻桃，被關了500年。」
29、給所有開學恐懼症患者的一劑良方：9月份上課21天，10月份上課19天，11月上課21天，12月上課19天，一共上課80天，平均每天上課7個小時，一共560個小時，合計23天也就是說還有23天就放寒假了！什麼叫鼓舞人心！這才叫鼓舞人心！
30、10年意味著什麼？它是10 000個小時的艱苦訓練。對那些取得偉大成就的人來說，10 000個小時是個魔幻般的數字。
31、前天晚上10點30分，突然一個來電：「是王剛嗎?」我說不是。 11點36分，又來電：「王剛睡了?」我說你打錯了啊! 12點21分，電話又響：「王剛在幹嘛呢?」 我迷迷糊糊就火了：「我TM不叫王剛!滾!」 凌晨四點醒了怎麼也睡不著，想起那個電話，於是撥了過去。對面迷迷糊糊說：「誰呀?什麼事?」 我冷冷說：「沒什麼事，就是想問你找到王剛沒?」
32、塑料盆上的污垢巧清洗
先用很熱的水浸泡塑料盆5——10分鐘(髒得厲害，可以多泡一會)，以便軟化污垢。
再找個幾個雞蛋殼，放入碗里碾成碎末。
把塑料盆中的水倒掉，抹布浸濕，蘸蛋殼碎末在塑料盆的內壁轉圈蹭，來回多蹭幾圈。
在抹布上擠少許洗潔精 ，繼續在盆內蹭，達到去油漬的目的。
最後把塑料盆用清水沖洗乾淨。
33、25歲到35歲，人生最重要的10年。目標是妻子、孩子、房子、車子、票子、面子。
34、男人過了10歲就不能再哭了，除非是你的至愛離你而去，你可以流淚，不然，誰都不值得。
35、超過10個人的飯局儘量少參加。(吃完都不知道跟誰吃的。)
36、請妹子喝奶茶，她問這多錢一杯啊我說10塊。她搖搖手說：不喝了，口紅很貴。
37、如果世界只剩10分鐘，我會和你一同回憶走過的風風雨雨；如果世界只剩3分鐘，我會深情地吻你；如果世界只剩1分鐘，我會說60次我愛你。
38、小侄子想玩手機，我逗他：想玩可以，打一巴掌玩10分鐘! 侄子聽後，迅雷不及掩耳之勢對我臉啪啪左右開弓，完了甩著手鬱悶地說：叔叔，今天就玩10巴掌的吧，我手都疼了。
39、讀10年語文，不如聊半年QQ。
40、前20年我們吃飯，睡覺，玩樂，享受生活；接下來的40年為養家餬口疲於奔命；而最後的10年呢，每天蹲在門口，和過往的行人打著招呼。
41、0歲出場亮相，10歲天天向上。20歲遠大理想，30歲發奮圖強。40歲基本定向，50歲處處吃香。60歲打打麻將，70歲處處閒逛。80歲拉拉家常，90歲掛在牆上！
42、0歲出場，10歲成長，20歲彷徨，30歲定向，40歲打拚，50歲h回望，60歲告老，70歲搓麻，80曬太陽，90躺床上，100掛牆上。生的偉大，死得淒涼，能牽手的時候，請別肩並肩，能擁抱的時候，請別手牽手，能相愛的時候，請別說分開。一生就這麼短暫而已。
43、0歲出場亮相，10歲天天向上，20歲遠大理想，30歲發奮圖強，40歲基本定向，歲處處吃香，60歲打打麻將，70歲處處閒逛，80歲拉拉家常，90歲掛在牆上！
44、前20年我們吃飯，睡覺，玩樂，享受生活；接下來的40年為養家餬口疲於奔命；而最後的10年呢，每天蹲在門口，和過往的行人打著招呼…
45、10句溫馨話送給自己
用心做自己該做的事；
每個人都有自己的活法；
別總是自己跟自己過不去；
不要過於計較別人的評價；
不妨暫時丟開煩心事；
自己感覺幸福就是幸福。
最重要的是今天的心；
木已成舟便要順其自然；
不必一味討好別人；
喜歡自己才會擁抱生活。
46、上鋪高約兩米，每天平均上3~5次，一天約爬10米。一年去掉各種假期在學校呆上8個月，約240天，一年約爬1400~2400米。加上宿舍所在樓層，取最低高度4米，每天上3次，12米，一年約2880米。一年共計約4800米。睡上鋪的同學畢業之前均可成功攀登兩到五個珠穆朗瑪！
47、安慰自己的10句溫馨話：
用心做自己該做的事；
每個人都有自己的活法；
別總是自己跟自己過不去；
不要過於計較別人的評價；
不妨暫時丟開煩心事；
自己感覺幸福就是幸福。
最重要的是今天的心；
木已成舟便要順其自然；
不必一味討好別人；
喜歡自己才會擁抱生活。
48、小王在10樓人事部門工作，一個月前，被調到9樓行政部門去了。今天，小王同學打電話到人事部門找他：「小王在麼？」接電話同事說：「小王已不在人事了。」小王同學：「啊啊？！什麼時候的事啊，我怎麼不知道啊，還沒來得及送他呢？」「沒關係，你可以去下面找他啊……」
49、畢業5年後，成婚的一桌，未婚的一桌；10年後，有孩子的一桌，沒孩子的一桌；20年後，原配的一桌，二婚的一桌；30年後，國內的一桌，國外的一桌！40年後，退休的一桌，沒退的一桌；45年後，有牙的一桌，沒牙的一桌；50年後，自己來的一桌，扶著來的一桌；60年後，能來的一桌，不能來的照片一桌。
50、給自己10句溫馨話最重要的是今天的心