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被沙袋壓在腰部後出現酸痛的症狀，或許是由於部分軟組織損傷或腰椎損傷惹起的，可以經過休息、冷敷、藥物治療等
方法緩解。
休息被沙袋壓在腰部後出現酸痛的症狀，應立刻中止壓榨，並
堅持溫馨的姿態休息。防止腰部過度活動，以免減輕症狀。
冷敷在腰部被沙袋壓榨後的 72 小時內，可以經常使用毛巾包裹冰袋，敷在腰部疼痛的部位，有助於緩解部分腫脹和疼痛。每次冷敷 5～
分鐘，每天 3～4次
藥物治療假設腰部酸痛症狀較為嚴重，可以遵醫囑口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛藥物，有助於緩解疼痛症狀。
假設腰部酸痛症狀繼續不緩解，或許出現腿部麻木、有力等症狀，建議及時就醫，以明白病因，並採取相應的治療措施。