喝茶為什麼睡不著覺

我是潮汕人，潮汕人普遍喜歡喝茶，像我也是基本上不喝白開水，時時刻刻如果要喝水我就只喝茶，這種狀態。但是即使是這樣的一種情況，在我們潮汕那邊還是有一些人反映說他不能喝茶，喝茶之後晚上就睡不著覺，像我媽就是這種情況，她說她白天可以喝一點點茶，但是到了晚上就絕對不能喝茶的，因為一喝就睡不著。
那麼到底有沒有這種情況呢？為什麼有些人喝了茶跟沒喝的一樣，照樣晚上呼呼睡，有些人一喝茶就晚上睡不著呢，這又是什麼情況。
其實大多數人習慣喝茶的人來講，喝了茶之後對晚上睡眠是沒有任何影響的，比如說像我有沒有喝茶，對晚上睡覺是沒有影響，相反如果沒有喝茶的話，弄不好晚上還睡不著，因為總覺得好像沒缺點什麼東西一樣，那還是要起來喝點茶才行，所以大多數人應該常喝茶的，應該像我這種情況的，有喝過然後睡覺。
但是有些人像我媽，她晚上喝了就睡不著，然後有些時候甚至說這個一直到天亮都沒有辦法睡覺。那是什麼一種道理呢？
正常來講，茶裡面確實含有一種讓人家比較容易興奮的一種物質，可能是一種生物鹼之類的東西吧，這個東西呢確實有提神的作用，這猶如咖啡裡面含有咖啡因一樣，基本上喝了之後也是容易讓人家不想睡覺的，所以人家說睏了就喝咖啡，有人說睏了就喝茶，那麼本身來講茶就有這種的功能，所以你喝了當然是有可能是睡不著覺的。
但是長期喝茶的人可能對這種物質已經有了適應的過程之後，你再喝喝茶已經沒有感覺了，甚至有些人喝茶還是上癮的，你若不喝，那麼整個人一天都幹活都沒什麼心情，所以看來，這個東西不僅能夠讓人家睡不著，還能夠讓人家興奮的，上癮的那跟抽煙是不是有點像了。
所以從本質上講，茶確實是有人讓人睡不著的東西，但是有些時候你睡不著並不一定是因為茶的原因，我看很多人是因為心理的作用，比如說本來你是睡得著的，結果你一喝了茶，你就會自己的心理暗示說還糟了，我已經喝了茶了，我可能晚上睡不著了，越想就越睡不著，越睡不著就越想，結果就真的睡不著了。
所以在心理作用跟確實的茶的作用雙重作用之下，有些人表現出睡不著，這種情況也是有的。所以對於這樣的人，晚上一定要避免喝茶，不然你經過不停的心理暗示，即使是你喝了茶，這個茶的效果不咋地，也會導致睡不著的。
當然愛喝茶的人也要注意幾點，第一是茶不要喝的太濃，濃茶對身體肯定是不好的，因為這個太傷胃了，然後還不能喝的太燙，喝太燙容易傷食管這個已經是多人說了，特別是潮汕人喝茶就喜歡喝燙的茶，這一點一定要改正過來，第3點，也是要注意一下，不要空腹喝茶啊，空腹喝茶，跟喝濃茶的套路是一樣的，就是對胃進行的傷害，而像很多人如果空腹喝茶，這個茶比較利的話，還容易出現醉茶的情況，所以一定要注意。