長期堅持運動的女人，究竟有多厲害

一． 長期堅持運動的女人，厲害之一，身體素質好，形體好，更好看。
1.身體素質好。
堅持健身運動，可以增強心肺能力，可以增加肌肉、強化骨骼，讓健身者擁有良好的身體素質。
2.形體好。
減脂瘦身，甩去的是過多的身體脂肪，增肌塑形，打造的是曲線美的好看身材。
二． 長期堅持運動的女人，厲害之二，自律。
1.為什麼很多女性天天喊著減肥，多年過去之後，體重不見少，卻增加了，身形不見好，卻更胖了？缺乏自律。
2.很多時候，不是優秀了才自律，而是自律了才會變得優秀。女人不自律就難免會受到肥胖的欺負，也就不能任性的，穿想要穿的好看衣服。

三． 長期堅持運動的女人，厲害之三，熱愛生活。
1.每次健身運動的過程是放鬆身心的過程，身心的放鬆讓人感受到生活的美好，並會積極投入其中，所以，堅持運動的女人，更有活力，更加熱情。
2．長期堅持健身運動的過程，是擁有良好身體素質和好看身材的過程，擁有了良好的身體素質和好看的身材，提升的，是生活質量，增加的，是對生命更多的熱愛。


四． 長期堅持運動的女人，厲害之四，享受生活。
運動是良好的生活習慣，是積極的生活方式，換句話說，能夠長期堅持健身運動的女人，擁有的不僅是鍛鍊身體的習慣，而是人生的一種境界：是在享受健身帶來的快樂，是在享受每一個美好的日子。