日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇,因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後,日本人的身高突飛猛進,平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法,日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊,裡面有詳盡的說明增高的方法,確實是很有道理,可以參考一下。
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養,有助人的身體成長,日本人從小開始,就堅持每天喝一杯牛奶,這就是他們身高迅速長高的最重要原因。從現在就開始喝,堅持每天最少喝一杯,不過,每天最多也就喝兩杯,喝多了吸收不了的。
二、打籃球。
其實不一定是打籃球,打排球或游泳、跑步也行,反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一,每天堅持這些運動,有助於增高。尤其是在夏天,特別要堅持這些運動,因為陽光也有助於增高。
三、多曬太陽。
適量的曬,而不是整天的曬,那樣的話容易中暑。這個理論已經被一些專家所證實了,因為人跟所有動植物一樣,都需要陽光才能生長。所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友,快點出去運動一下吧!促進鈣的吸收。
四、早睡覺。
科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺,白天才睡的話,會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態,能加快自身的發育,如果你常常深夜睡覺或晚上不睡,白天才睡的話,會令自己的身體細胞發展緩慢,所以身高也長得慢。
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣,眾所周知,這是身體長高的重要因素,能為身體補充足夠的營養。
六、昂首挺胸。
很多人其實不知道,原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響,走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高,而含背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天蜷縮的話,很難長高。所以,朋友從現在開始,挺起胸堂做人吧。
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養,有助人的身體成長,日本人從小開始,就堅持每天喝一杯牛奶,這就是他們身高迅速長高的最重要原因。從現在就開始喝,堅持每天最少喝一杯,不過,每天最多也就喝兩杯,喝多了吸收不了的。
二、打籃球。
其實不一定是打籃球,打排球或游泳、跑步也行,反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一,每天堅持這些運動,有助於增高。尤其是在夏天,特別要堅持這些運動,因為陽光也有助於增高。
三、多曬太陽。
適量的曬,而不是整天的曬,那樣的話容易中暑。這個理論已經被一些專家所證實了,因為人跟所有動植物一樣,都需要陽光才能生長。所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友,快點出去運動一下吧!促進鈣的吸收。
四、早睡覺。
科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺,白天才睡的話,會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態,能加快自身的發育,如果你常常深夜睡覺或晚上不睡,白天才睡的話,會令自己的身體細胞發展緩慢,所以身高也長得慢。
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣,眾所周知,這是身體長高的重要因素,能為身體補充足夠的營養。
六、昂首挺胸。
很多人其實不知道,原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響,走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高,而含背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天蜷縮的話,很難長高。所以,朋友從現在開始,挺起胸堂做人吧。