養肝護肝吃什麼

春天不養肝，夏天徒傷悲，常吃這7種果蔬，你的肝默默的好。
1、胡蘿蔔——小人叄。
2、西瓜皮——西瓜翠衣。
3、婆婆丁——蒲公英。
4、蘑菇——軟肝食材。
5、雙花——清肝火食材。
6、獼猴桃——含大量維c
7、枸杞果——養肝常備。
5種食物或對肝不好，儘量別吃
1、隔夜變味的饅頭。
2、醬腌制的鹹菜臘肉。
3、肥肉魚油羊雜碎。
4、隔夜泡好的木耳。
5、臭豆腐配炸雞腿。

肝是啞巴，付出多，回報少，別讓肝受損，讓家人也消消火。養護肝臟，請做好3點：
一、別熬夜，吃綠色蔬菜水果。
二、鍛鍊身體，肝主筋，藏血。
三、喝茶水，養肝食材金銀花。
取決明子、金銀花、菊花、杜仲雄花、苦蕎、葛根、桑葉、苦蕎、蒲公英、梔子，科學配比，熱水泡水。
經常疲勞，眼睛酸脹，兩鬢頭髮白，臉色發灰青，晨起嘴苦幹，脾氣不好的。毎天2代，春天給肝降降火，現在養好肝，健康一整年。