老祖宗留下的治病秘方，民間養生秘籍[朗讀]

1.鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。
2.鍛鍊要趁小，別等老時惱。
3.請人吃飯，不如請人流汗。
4.日光不照臨，醫生便上門。
5.刀閒易生鏽，人閒易生病。
6.懶惰催人老，勤勞能延年。
7.最好的醫生是自己，最好的運動是步行。
8.飯後百步走，活到九十九。
9.立如松，行如風。
10.要得腿不老，常踢毽子好。