每天早上吃一個雞蛋帶來的好處是多方面的：
提供優質蛋白質：雞蛋是優質蛋白質的重要來源，蛋白質是身體細胞、組織和器官的基本構建塊。每天早上吃雞蛋有助於身體修復和生長，維持正常的生理功能。
增加飽腹感：雞蛋富含蛋白質和脂肪，這些營養素有助於增加飽腹感，減少早餐後的飢餓感，有助於控制體重。
提供必需營養素：雞蛋中除了蛋白質外，還含有維生素a、d、e、b族以及鈣、鐵、磷等礦物質，這些都是身體正常運轉所必需的營養素。
促進大腦發育：雞蛋中的膽鹼對大腦發育和功能至關重要，特別是對記憶力和學習能力的維持和提高有積極作用。
改善視力：雞蛋中的葉黃素和玉米黃素有助於保護眼睛，降低患白內障的風險。
提高新陳代謝：雞蛋中的營養素有助於促進身體的新陳代謝，幫助身體更有效地利用能量。
需要注意的是，雖然雞蛋營養豐富，但也不能過量食用。每天一到兩個雞蛋通常被認為是適中的攝入量。此外，對於特定人群（如高血脂、高膽固醇患者），可能需要限制雞蛋的攝入量，最好在醫生或營養師的指導下調整飲食。同時，選擇新鮮、無污染的雞蛋，並確保煮熟或煎熟至安全食用，以避免食品安全問題。

1.在剛開始的時候親密，在以後的正常相處中控制住自己

你們剛剛復合，這個時候你們可以適當的粘人一些，畢竟在這個時候你們的情感基礎還不是很穩固，所以剛開始的親密對於你們來說還是十分有必要的。
但是以後的生活我還是希望你們能夠正常相處，控制好自己的得失心。有的人因為是失而復得，所以十分害怕再次失去對方，親密親密著就過了度，把持不住自己。
因為害怕再次失去對方，所以每天都要膩在一起；因為害怕再次失去對方，所以經常性的對對方查崗；因為害怕再次失去對方，所以不停地在相處當中採用討好對方的模式……。
這一切都是因為控制不住自己的得失心導致的，在剛開始復合的幾天當中這麼做還好，但是如果你以後的相處也是這樣，你會毀了你們之間的關係。
攥的太緊的感情會讓人喘不過氣來，你需要控制好自己的表現，不然就意味著再次失去對方。

2.歷史遺留問題，這個時候該考慮解決一下了

我知道，你們為了挽回對方，在挽回過程中什麼承諾都敢往出說，什麼美好的未來都敢和對方描繪，既然復合了，你們就得好好想想要不要把這些許諾付諸實踐了。
你們分開一定是有原因的，不管是因為雙方的性格不合，或者是因為異地的分隔，再或者是因為兩個人過往感情相處中的某些行為讓另一半接受不了……既然你們復合了，該解決的問題一定要好好解決了。
不要在挽回的時候許下一堆空頭支票，結果等到兩個人真的復合了卻把曾經的問題拋諸腦後。
好好反思一下曾經導致你們分開的原因，盡全力去解決這些問題，既然對方願意回到你身邊，說明是想給你第二次機會，你可千萬不要讓她失望。

3.重溫一下過去溫馨的回憶

在你們之前在一起的時候，一定有很多甜蜜且美好的回憶，既然你們重新在一起了，那麼重溫過去美好的回憶是一個不錯的選擇。
之前我幫助一個學員成功挽回他前女友之後，我就告訴我的學員你們復合之後的第一次吃飯，應該選在當初你和她表白的那個餐廳。
之所以這麼做，就是希望過去甜蜜的回憶能夠再次涌回對方的心頭，讓對方重新想起來兩個人甜蜜的過往。
果然，那個女生一看到這家餐廳，十分激動的表示感覺兩個人又回到了過去剛在一起的時光，而學員也十分識相的握住她的手，告訴她曾經的自己和她說過如果兩個人走散了他會重新再追她一次，女生當時眼淚就掉下來了。
曾經的場景和回憶，是最容易勾起來這種失而復得的喜悅的。

4.增加兩個人之間的綁定

這個方法在經營親密關係的時候我們用過，在復合之後同樣也管用。
當你們兩個人之間綁定變多的時候，你們想要再次分手是十分困難的，因為和你分手的成本變高了，對方再想和你分手的時候要好好掂量掂量了。
秀恩愛是一個最好的辦法，不管是朋友圈展示，還是現實生活中去參加對方的聚會或者是帶著對方進入你的社交圈，都是不錯的辦法。
本來你們兩個人上一段關係當中你們的社交圈應該都有所了解，這次看到你們復合，你們雙方的社交圈都會有一種想法：在一起真不容易，這倆人還是好好過。
因此，如果對方想要分手，不僅會考慮到社交圈的影響，周圍人甚至都會勸他：「哎呀你們兩個人好不容易重新在一起，有什麼事情不能好好說，非要分手？」

5.你自己要學會原諒自己

可能上一段感情讓你反思很多，讓你十分後悔傷害了對方，但是你們既然復合了，我希望你能夠放下過去，和自己和解。
因為推動我們去做一件事的，永遠應該是正向情緒，而不是負面的情緒——如果你每次想到你們之間的關係，都是有一種負罪感，那麼你是沒辦法好好經營你們之間的關係的。
我知道你有愧疚，你有悔恨，你可能想到過去對對方做的事情都恨不得抽自己兩巴掌，但是都過去了，對方已經回來了，不是嗎？
有的時候，情緒是會傳染的，如果你一直心裏面有包袱，有負罪感和沉重感，那麼對方也會感覺到悶悶不樂，或者心理壓力很大。
既然你們現在在一起了，那就放下過去，兩個人好好過。
你有時間去因為過去悔恨，還不如用自己現在的行動去好好彌補對方，總是心裡背著包袱的人，是沒有辦法好好前行的。

癌症發病率第一、慢性腎病患者第一。
醫院就診人數第一，醫院的利潤也是第一，滿大街的藥店更是全世界第一。

1.文本編輯：emeditor
2.文件管理：total commander
3.截圖工具：pixpin
4.文件秒搜：everything
5.啟動管理：maye
6.下載工具：internet download manager
7.p2p同步：微力同步。
8.鍵盤映射：autohotkey
9.差異比較：bcompare
10.磁碟空間：wiztree
11.思維導圖：億圖。
12.影音播放：potplayer
13.遊戲硬體：遊戲加加。
14.系統優化：auslogics boostspeed
15.卸載工具：totaluninstall
16.ssh工具：windterm
17.文件監控：directorymonitor
18.區域網傳：localsend
19.正則表達：regexbuddy
20.編程開發：vscode

1、世上的事情都經不起推敲，一推敲，哪一件都藏著委屈。
2、人總是會分開，為著我們不可妥協的前途，和所謂的明媚希望。
3、跟喜歡的人在一起，一輩子也不夠；跟不喜歡的人在一起，一天也嫌長。
4、只有弱者才會逞強，只有強者才懂示弱。刻薄是因為底子薄，尖酸是因為心裡酸。
5、總是在一種生活里嚮往另一種生活，然後錯過現在的生活，順帶也失去了嚮往的生活。
6、我始終相信這個世界上，仍然有白頭偕老，仍然有至死不渝的愛情，只是沒有信心，能讓我遇到。
7、喝酒不要超過六分醉，吃飯不要超過七分飽，愛人不要超過八分情，但大多數人經常都是喝醉，吃撐，再愛成傻子。
8、小時候枕頭上都是口水，長大後枕頭上都是淚水；小時候，微笑是一種心情，長大後，微笑是一種表情。
9、這個世界，已經有很多人和事讓你失望了，而最不應該的，就是自己還令自己失望。一定要記住：社會很殘酷，你要活得有溫度。
10、除了生老病死，人生里真正重要的事，其實沒有幾件。沒必要為了小事愁容滿面，也沒必要去跟小人爭個長短，記得對自己好點兒。
11、命運旅途中，每個人演出的時間是規定的。冥冥之中註定，該離場的時候，無論多捨不得都得瀟洒離開。
12、越是氣場平和、心性溫柔的人，越不愛和別人太密切地交往，生怕哪裡辜負了對方的期待，同時也絕少期待他人。於是在一般社會看來，反而像是比較冷淡的人。
13、不要期待，不要假想，不要強求，順其自然，如果註定，便一定會發生。心安，便是活著的最好狀態。
14、與其努力取悅別人，不如花心思取悅自己。與其活在別人的看法裡，不如活出自己的一片天地。
15、以前發個脾氣，牛都拉不回來，如今生個氣，轉眼就覺得沒必要。時間漸漸磨去了年少輕狂，也漸漸沉澱了冷暖自知。成熟後卻學會：越痛，越不動聲色；越苦，越保持沉默。
16、伸手需要一瞬間，牽手卻要很多年，不管你遇上誰，他都是你生命該出現的人，絕非偶然。若無相欠，怎會相見。
17、有人喜歡你，那是他在你身上，照見了他喜歡的特質，跟你無關……有人討厭你，那是他在你身上，投射到他排斥的自己，跟你無關……你只需坦然面對，並做好自己。
18、越長大，越知道做事不容易，越知道每個人都有難處，也就越不敢隨隨便便的瞧不起誰，以免不小心傷害了誰。這當然不是粉飾，更不是虛偽，而是懂得了體諒和溫柔，溫柔的和這個世界相處。