長期咳嗽後怎樣進行肺部調理[朗讀]

常年咳嗽會對肺部形成一定的損傷，因此要求啟動肺部調理來改善肺部性能，詳細措施如下：
堅持良好的生活習氣
戒煙、戒酒，防止吸入有害氣體和其他有害顆粒，如污染的空氣等。
飲食調理
多吃一些有助於潤肺、養肺的食物，如銀耳、百合、雪梨等。
運動鍛鍊
適當的有氧運動可以提高心肺性能，如慢跑、游泳等。
呼吸鍛鍊
啟動深呼吸、縮唇呼吸等呼吸鍛鍊可以協助清算肺部，提高肺活量。
中醫調理
可以經過按摩、針灸、拔罐等中醫療法啟動肺部調理。
要求留意的是，假設常年咳嗽的要素是由於肺部疾病惹起的，如肺炎、肺結核等，僅僅啟動肺部調理是不夠的，還要求針對病因啟動治療。
假設常年咳嗽，建議及時就醫，明白病因，在醫生的指點下啟動治療。