四十歲的女性應如何保護好眼睛[朗讀]

四十歲的女性可以經過堅持良好的生活習氣、留意眼部衛生、活期啟動眼部審核、參與戶外活動等方式維護好眼睛。
堅持良好的生活習氣
防止長時期盯著電腦螢幕或手機螢幕，留意休息，保證充足的睡眠。
留意眼部衛生
防止用手揉眼睛，勤洗手，防止細菌進入眼睛。
活期啟動眼部審核
活期啟動眼部審核可以及時發現眼部疾病，及時治療。
參與戶外活動
過量的戶外活動可以協助清閒眼睛，預防眼部疲勞。
留意飲食
過量攝入富含維生素 c、維生素 e、鋅等營養素的食物，如柑橘類水果、堅果、綠葉蔬菜等，有益於眼睛安康。
佩戴適宜的眼鏡
假設有遠視、遠視、散光等疑問，應該佩戴適宜的眼鏡，防止眼部疲勞。
另外，四十歲的女性還應該留意防止強光、高溫、化學物質等對眼睛的損傷，出現眼部不適時及時就醫。