休息不足是否會導致感冒[朗讀]

休息缺乏自身不會造成感冒，但是休息缺乏會降低身體的免疫力，使身體更容易遭到病毒感染而造成感冒。
感冒是由病毒感染惹起的急性上呼吸道疾病，病毒感染後能否發病，關鍵取決於病毒的毒力和人體的免疫力。當人體過度疲勞、休息缺乏時，會造成身體的免疫力降低，讓病毒更容易侵入人體並繁衍，從而惹起感冒症狀。
因此，為了預防感冒，建議堅持良好的作息習氣，保證充足的睡眠，防止過度疲勞，同時還要留意增強鍛鍊，提高身體免疫力。
假設曾經感冒，建議多休息、多喝水，堅持室內空氣流通，遵醫囑啟動治療。