腳踝扭傷後可以進行揉捏嗎

腳踝扭傷後，普通不建議立刻啟動揉捏，以免減輕部分腫脹和疼痛症狀。
腳踝扭傷後，部分軟組織或許會出現傷害、水腫等改動。此時假設立刻啟動揉捏，或許會減輕部分軟組織的損傷，從而造成腫脹和疼痛症狀加劇。
正確的做法是，在腳踝扭傷後應立刻啟動冷敷，以減輕部分腫脹和疼痛症狀。在扭傷 72 小時後，可以適當啟動熱敷或物理治療，以促進部分血液循環和炎症衰退。
假設腳踝扭傷較為嚴重，出現清楚的腫脹、疼痛、活動受限等症狀，建議及時就醫，以明白診斷，並遵醫囑啟動治療。