褲子淋濕後膝蓋疼痛怎麼辦[朗讀]

假設您的褲子淋濕後膝蓋感到疼痛，或許是由於膝蓋長時期暴露在冷水中惹起的，可以嘗試以下方法來緩解疼痛：
讓膝蓋暖和
淋濕後儘快回到室內，脫掉濕衣服，換上枯燥、暖和的衣服，以堅持膝蓋暖和。
熱敷
可以經常使用熱水袋或熱毛巾敷在膝蓋上，以緩解疼痛。每次熱敷 5-2 分鐘，每天可以重複幾次。
按摩
悄然按摩膝蓋周圍的肌肉，可以緩解疼痛和肌肉緊張。
藥物治療
假設疼痛嚴重，可以思索經常使用非處方止痛藥，如布洛芬、對乙醯氨基酚等。
防止過度活動
在疼痛緩解之前，儘量防止過度經常使用膝蓋，以免減輕疼痛。
假設膝蓋疼痛繼續不緩解，或許出現腫脹、發熱等症狀，建議及時就醫，以確定能否有其他疑問。