為什麼鍛鍊後頸椎酸痛會更加嚴重[朗讀]

鍛鍊後頸椎酸痛愈加嚴重，或許與鍛鍊方式不正確、鍛鍊過度、頸椎基礎病變等要素有關。
鍛鍊方式不正確
假設鍛鍊時頸部姿態不正確，或許啟動了頸部過度伸展、過度旋轉的運動，或許會造成頸椎的肌肉、韌帶等軟組織遭到過度的牽拉或改動，從而造成頸椎酸痛減輕。
鍛鍊過度
鍛鍊時假設運動強渡過大或許運動時期過長，或許會造成頸椎周圍的肌肉疲勞，甚至惹起肌肉拉傷，進而造成頸椎酸痛減輕。
頸椎基礎病變
假設頸椎存在基礎病變，如頸椎病、頸椎間盤突出症等，鍛鍊時或許會減輕病變對周圍組織的壓榨和撫慰，造成頸椎酸痛減輕。
假設鍛鍊後頸椎酸痛減輕，建議暫停鍛鍊，及時休息，可以經過部分熱敷、按摩等方式緩解症狀。
假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。