感冒後如何改善無食慾狀況[朗讀]

感冒後沒有食慾是很經常出現的狀況，以下是一些可以協助改善食慾的方法：
吃些易消化的食物
在感冒時期，人體的消化系統或許會變得緩慢，因此選擇易消化的食物，如白米飯、麵條、雞蛋、瘦肉、魚等，可以減輕胃部擔負，改善食慾。
多喝水
堅持身體充足的水分有助於促進消化，改善食慾。
過量運動
過量的運動可以協助參與食慾，但要防止猛烈運動，以免過度疲勞。
改動烹飪方式
嘗試經常使用一些新穎的食材，並改動一下烹飪方式，參與食物的色香味，以撫慰食慾。
少吃多餐
在感冒時期，少吃多餐可以協助減輕胃部擔負，同時也可以讓身體更容易吸收營養。
堅持良好的作息習氣
保證充足的睡眠，有助於身體恢復，從而改善食慾。
要求留意的是，假設感冒後常年沒有食慾，或許會造成營養不良，建議及時就醫，以確定能否存在其他安康疑問。