健身是否有促睪效果[朗讀]

健身可以在一定水平上促進睪酮的分泌，但是詳細效果因人而異。
有研討標明，啟動重量訓練、有氧運動、高強度間歇訓練等運動方式，可以提高體內的睪酮水平。另外，堅持安康的飲食習氣，攝入足夠的蛋白質和其他營養素，也有助於維持體內睪酮的正常水平。
但是，每團體的身體狀況不同，因此健身關於睪酮分泌的影響也存在集體差異。另外，過量的訓練和不當的飲食習氣或許會對身體形成負面影響，如造成疲勞、營養不良、代謝紊亂等疑問，進而影響睪酮的分泌。
要求留意的是，假設出現睪酮水平異常的狀況，應該及時就醫，啟動片面的審核和診斷，並依據醫生的建議啟動治療。