如何正確使用熱敷方法治療骨刺增生[朗讀]

熱敷可以緩解疼痛、減輕肌肉痙攣和促進血液循環，但不能治癒骨刺增生。在經常使用熱敷時要求留意溫度和時期，以防止燙傷和過度撫慰皮膚。
熱敷溫度：熱敷溫度普通在
4~5℃之間，以覺得溫馨且不燙傷皮膚為宜。可以經常使用熱水袋、熱毛巾或熱水浸泡的毛巾等啟動熱敷。
熱敷時期：每次熱敷
5~分鐘，每天 ~2
次。防止長時期熱敷，以免惹起皮膚撫慰和燙傷。
熱敷部位
熱敷應該直接敷在疼痛、腫脹或僵硬的部位，以緩解不適。假設骨刺增生出現在關節處，可以在熱敷前悄然按摩關節，以參與熱敷的效果。
防止燙傷
熱敷時一定要小心，防止燙傷皮膚。特別是關於老年人、糖尿病患者或覺得減退的人，應該愈加小心。
熱敷只是一種輔佐治療方法，不能完全替代其他治療。假設骨刺增生惹起嚴重疼痛或影響日常生活，建議及時就醫，接受專業治療。