肌肉纖維撕裂是一種經常出現的運動損傷,關鍵是由於肌肉過度收縮或被過度拉伸而造成的。治療方法因撕裂水平和患者症狀而異,常用的治療方法包括休息、冰敷、壓榨、藥物治療和手術治療等。
休息
肌肉撕裂後應立刻中止運動,並休息至少 2~3 周,防止減輕撕裂水平。
冰敷:在肌肉撕裂後的
48 小時內,可以經常使用冰袋或冰塊啟動冰敷,以增加腫脹和疼痛。每次冰敷 5~分鐘,每天 3~4
次
壓榨
經常使用彈性繃帶對受傷部位啟動壓榨,以增加腫脹和出血。但要留意不要過度壓榨,以免影響血液循環。
藥物治療
可以經常使用非甾體類抗炎藥,如布洛芬、雙氯芬酸鈉等,來緩解疼痛和減輕炎症。
手術治療
關於嚴重的肌肉纖維撕裂,或許要求啟入手術縫合。手術可以經過縫合撕裂的肌肉纖維來減速康復。
要求留意的是,在康復環節中,應在醫生的指點下啟動適當的康復鍛鍊,以防止肌肉萎縮和關節僵硬。同時,還應留意飲食,多吃富含蛋白質和維生素的食物,以協助肌肉恢復。
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肌肉纖維撕裂應如何治療[朗讀]
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