摔跤造成傷害是經常出現的運動損傷,可以經過以下步驟啟動處置:
休息
防止猛烈活動,讓受傷部位失掉充沛的休息。
冰敷
在受傷部位敷上冰袋,每次 5~分鐘,每天 3~4
次,有助於緩解疼痛和腫脹。
加壓包紮
經常使用彈性繃帶對受傷部位啟動加壓包紮,有助於增加腫脹。
抬高受傷部位
將受傷部位抬高至心臟水平以上,有助於增加腫脹。
藥物治療
可以經常使用非處方藥,如布洛芬、對乙醯氨基酚等,來緩解疼痛和腫脹。
就醫
假設傷害嚴重,出現清楚的疼痛、腫脹、出血或無法移動受傷部位,應儘快就醫。
要求留意的是,假設傷害部位出現感染、發熱或疼痛加劇,應立刻就醫。另外,在傷害恢復時期,應防止猛烈活動,以免減輕損傷。
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摔跤導致挫傷如何進行處理[朗讀]
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