長期打球是否會影響健身

常年打球可以作為一種健身方式，但假設不留意維護身體，也或許會帶來一些負面影響。
打球是一種高強度的運動，可以增強心肺性能、提高身體的代謝水平、增強肌肉力氣和耐力。假設常年堅持打球，並且合理控制運動強度和時期，可以取得很好的健身效果。
但是，假設在打球時不留意維護身體，比如長時期過度運動、姿態不正確、沒有做好熱身和拉伸等，或許會造成身體的一些部位遭到損傷，如肌肉拉傷、韌帶扭傷、關節磨損等。
因此，在常年打球時，要求留意維護身體，控制好運動強度和時期，並採取正確的姿態和熱身拉伸措施，防止受傷。假設身體出現不適，應及時中止運動並就醫。