工作時久站和頻繁行走會導致腰疼嗎[朗讀]

任務時久站和頻繁行走或許會造成腰疼。長時期的站立和行走會參與腰部的擔負，容易惹起腰部肌肉疲勞、僵硬，甚至惹起腰椎間盤突出等腰部疾病，從而造成腰疼。
為了預防和減輕腰疼，建議在任務時採取以下措施：
堅持正確的姿態
站立和行走時堅持腰杆挺直，防止彎腰駝背，以減輕腰部的壓力。
定時休息
每隔一段時期（例如每小時）休息一下，活動一下腰部，緩解肌肉疲勞。
經常使用正確的工具
經常使用適宜的任務台、凳子和鞋子，以減輕腰部的擔負。
啟動腰部鍛鍊
活期啟動腰部鍛鍊，增強腰部肌肉的力氣和耐力，預防腰部疾病的出現。
治療腰部疾病
假設曾經患有腰部疾病，應及時就醫，並依照醫生的建議啟動治療。
假設腰疼繼續減輕，建議及時就醫，以確定腰疼的要素並啟動適當的治療。