女生是最愛說分手的生物，同樣也是最容易哄的生物。
有太多的時候，分手只是要挾你妥協和改變的工具，但是一個男生任性久了，女生的失望感便會開始一點一點累積，最後對於愛情僅存的。耐心也就隨之崩塌。
她說「我沒事」，並不代表著她真的沒事。
她說「我很好」，並不代表著她真的很好。
她說「我都行」，並不代表著她真的無所謂。
但是如果她異常冷靜地說「我們分手吧」，那麼就證明她真的想和分手了，而且即使你再怎麼挽留，就算是她心軟留住了她的人，但是你再也很難留住她的心。
如果你仍然不加以改變的話，分手只不過是時間問題。
當一個女生和你作、和你吵的時候，她並不是真的希望和你分手，更多地是希望你能放下身段去「哄」，這也是我們常說的假性分手，女生希望用分手的方式來引起你的關注和重視。
但是當一個女生開始和你冷靜的、理性的、沒有一絲情緒波動的和你談分手時，那麼證明你給她帶來了極端的失望，讓她不再希望你去「哄」，而是更多地希望求得一種自我解脫，這個時候過度地「哄」往往會適得其反，面對真性分手我們要做的是改變。
那麼我們今天就來探討一下，如何正確地挽回已分手的前女友。
首先，你需要知道的是，「挽回」只是讓對方暫時回心轉意的第一步，它分為這樣幾個階段：斷聯→重建聯繫→建立舒適感→升級關係→挽回。
no1、斷聯
斷聯，有兩層含義。第一層，是指原本在一起的雙方，切斷所有共有的、能聯繫到彼此的方式。第二層含義，則是指情感之中的「推拉法則」
女孩們分手，可以分為真性分手和假性分手。
真性分手的女孩，一般有如下表現：
①理性並附有邏輯的分手方式，分手氣氛沒有強烈的情緒衝突。
②切斷和你所有的聯繫和共同的社交圈，讓你在冷靜期中查無此人。
③對於你的主動示好，表示出冷淡或是不回復的態度。
④在社交圈中公開自己的單身的消息。
而假性分手的女孩與真性分手剛好相反，她們一般會情緒激烈，喜歡在朋友圈表達自己的情緒或情感，並且還未向共同的親友告知你們分手的消息。
無論是真性分手和假性分手，斷聯的兩層含義都同樣適用。女生都會首先切斷與你的聯繫，以此來嚴格區分彼此的個人邊界。
所以面對女生的斷聯，並不是給予男生放飛自我的時間，而是給予彼此一個冷靜期去重新審視愛情，並積極地做出改變。無動於衷最終很可能換來的是女生徹底的斷聯。
斷聯時效：假性分手（30min~3days） 真心分手（3days~21days）。
接著，我們來重點分析第二層含義：『推拉法則』。
推拉法則是指在一進一退的方式中讓對方產生巨大的心理波動和情緒落差。
·推：採取消極的行為模式，進行調侃、打壓、製造情感矛盾連結、和對方保持距離。
·拉：採取積極的行為模式，進行讚揚肯定、化解情感矛盾、與對方拉近距離。
理解推拉，我們可以舉個例子。
比如，當女生和你分手之後，其心理慣性是希望你哄她、挽回她不要離開，雖然嘴裡說著讓你走遠點，但是內心仍然希望你能夠回頭。
女：跟你也沒什麼好說的，我們分手吧。
男：不哄就不哄，那你今天晚上就別吃飯了。（推）。
女：為什麼不讓我吃飯。
男：我怕你吃飽了打死我。我要被你打癱了，到時候抱都抱不動你。（拉）。
即使女生是真性分手，對待你的「拉」仍然抱有敵意，那麼男生的態度不要太強硬。
推拉打的是一種心理戰術，在這個過程中，不糾纏不起乞求，可以降低女生心裡的牴觸情緒，還可以建立挽回初期的高吸引力人設。
可以先同意女生分手的提議，並且向女生髮出「不做戀人還能做朋友」的信號來穩住局面，爭取保留彼此的聯繫方式。
這樣做，為後期的復聯以及營造二次吸引打下了基礎。
no2、重建聯繫
重建聯繫的前提是重新找到吸引彼此的點。而重建吸引力的最快方法則是改變自己的外貌。據研究表明，在擇偶觀上，除了雙方重視的性格，第二個就是外形。
性格在短期內無法得到有效解決，必須要進行長期深入地溝通，才能發現彼此性格中的問題，要解決更是需要時間的考驗。
所以，在短期內，最明顯有效的重建吸引力的方法就是重塑自身外在形象。
要知道她想看到的不是你分手之後一直邋裡邋遢、蓬頭垢面，這樣墮落下去的話只會讓她更加肯定和你分手的信心。
「見色起意」這個道理，同樣適用在挽回方向上。重新塑造自己的外在形象，嘗試一些新的穿搭風格和形象搭配，不僅會讓女生的眼裡重現新鮮感，更能給予自己正向的心理暗示、提高挽回的自信心。
這樣做的目的，是希望前女友看到你的生活的改變，向她們傳遞出你已經走出失戀的信號，並開始了新的生活。看到這些的前女友，會對你的生活產生好奇，同時點燃她們的征服欲，使她們自己產生回頭的想法。
當你重塑完自身外在吸引力時，就會有一些按耐不住的女生主動與你重新建立聯繫，這時候，男生們切忌驕傲大意，可以適當避免談論你們感情的話題，以朋友的身份向對方發出見面的邀約。
還有一些女生，或許只停留在為你的朋友圈點贊，或者毫無反應。男生們在靜觀其變的同時，也可以適當地以朋友的身份與前女友展開一些比較日常的話題。
此時切忌長篇大論地表達自己的看法和抒發自己的感情，要做到蜻蜓點水般恰到好處，不要過分挽留或是訴苦地暴露需求感，而是暗示她「分手後的我已經改變了」
不要讓女生察覺到你的挽回需求，這會讓她們產生牴觸情緒和防禦機制。適時隱藏自己的需求，讓女生猜不透你的想法，從而產生好奇心想要進一步地了解你。
no3、建立舒適感
建立舒適感，分為線上和線下兩個方式。
線上建立舒適感，非常考驗男生們的聊天技巧。
我們可以從下面三個技巧中獲得啟發：
①製造痛點話題，最好以開放性的話題展開聊天。
比如 男「你知道咱們倆以前辦的那張電影院的卡放哪裡了？」
女「好像在我這裡。」
男「哦，我往卡了沖了200塊錢，最近你最愛的四字弟弟《少年的你》上映了，記得去看哦」
註：點到為止，讓女生知道你還在關心著她。同時為下一次共情做準備。
②找到共同話題，達成共情。
接上文
男「我這簡訊收到購票記錄了，你是看完《少年的你》了麼？」
女「嗯」
男「其實裡面有一句特別有共鳴，叫做你來保護世界，我來保護你。聽到這我一個老男人都哭了」
女「是呀，太感動了，這恐怕就是最好愛情的模樣吧」
找到女生容易心動且心軟的點，不斷地通過話題若有若無的敲擊彼此的共同回憶，讓曾經的美好去達到彼此的共情，讓女生產生一種分手的留戀感和對你的依賴感
③適當進行曖昧的話題。
在你們的聯繫更加緊密的時候，男生們可以適當說一些比較曖昧的話，來測試對方的反應，如果對方沒有明顯地牴觸，那麼說明你們線上的舒適感建立成功。
比如男「看完《少年的你》，我內心突然特別的空虛和惆悵，覺得沒人用我的衣服擦鼻涕和眼淚了怪不習慣的」
如果對方聽完這些曖昧的話時，只要不是全盤堅決地否定，無論對方的回答是「推」還是「拉」，這已經表明對方並不介意和你探討敏感的話題，那麼這就是一個可升級關係的預兆
共情力的渲染往往離不了以下的四種要素：
①、可以選擇傍晚或者晚上。
這樣的時間點，是人們最容易感性用事的時候，容易引起女生們的共情。
②、可以無意識地提及有過回憶的老地方。
這樣的地方，往往承載了對你們來說，特殊的含義，能夠激發彼此的留戀感。
③、可以用你們的共同回憶，提升親密感和默契度。
這樣的聊天沒有特別的目的性，也能夠引起對方的興趣。即使你們目前的關係很尷尬，也不會給對方造成壓力。
④、想辦法向對方暗示「你已經改變了對方無法忍受的習慣，並且依舊深深愛著對方」。
但是要通過行為和語言的間接暗示，切忌不要過度暴露自己的愛意，這會使得對方感到窒息，從而產生逃離感。
no4、升級關係
都說「曖昧，讓人受盡委屈」，但有些時候的曖昧，卻讓女生們欲罷不能，在彼此試探和患得患失之中，感受未知與不確定帶來的新鮮感和刺激感。
但男生們在試探的過程中，一定要把握好分寸：不可把戰線拉得太長，也不可急於求成，最終導致功虧一簣。
從朋友關係升級為曖昧關係，可以利用線上的微信朋友圈有效進行：
在曖昧階段，線上的聊天就可以更加親密一點，除了日常問候，還可以把自己平時看到的有趣的內容轉發給前女友。
此時，你可以用到關鍵的一招：打亂節奏
即可以一連2—3天，每天給前女友發一些你希望主動談論的內容，讓她習慣與你的對話。然後突然冷淡，讓她突然覺得失去了什麼，擾亂了生活的節奏。以此來鞏固你對前女友的二次吸引力。
線上朋友圈的打造也要十分謹慎。你可以根據對你前女友的了解，打造不同的朋友圈生活。
舉例說明：
①適當示弱型朋友圈。
這樣的朋友圈需要營造出恰到好處的孤獨感以及曖昧感。
·發一張彼此以前共同養的寵物、綠植或是玩偶，附文「現在只有我陪著你了。」
做到恰到好處需要你不卑不亢，曖昧感意味著，你的前女友感覺這條朋友圈是對她說的。
②激髮型朋友圈。
這樣的朋友圈需要釋放出：「自己已經變得優秀了」的信號，這樣做，可以使她產生危機感，從而激發她的求和欲。
比如發一張自己不露臉的西裝照，附文「不能忘了愛自己、也不能忘了愛你。」
這兩種朋友圈的選擇，一定要具體問題具體分析，如果是容易心軟的女生，則更適合第一種；如果是性情比較直爽的女生，建議第一種和第二種混著用，如果直接使用第二種，有可能導致女生認為你有了新歡，直接拉黑你。
no5、挽回
最後一步，也是最關鍵的一步——挽回。
這時，就需要考慮挽回告白時的天時地利人和了。
比如，在某一次約會玩兒得很開心的晚上，你送她回家的時候，四周的環境安靜且曖昧。你可以默默地拉住她的手說：
「別抽走，我知道以前是我的不對，但是我還是忘不掉你，再給我一次機會。你來保護世界，讓我來保護你，好麼？」
這樣的時刻會讓對方短暫進入到戀愛暈輪效應，忘掉曾經的痛苦，並且再次墜入愛河。
當然，這一切的前提都是：對方感受到了你為這段感情做出的努力和改變，並且願意和你共同經營這段感情。
挽回絕不是一件水到渠成的事，它需要你投入大量的精力和時間，它甚至比建立一段全新的關係更需要努力和堅持。
但是敢為愛情努力的人，總要比做一個懦弱逃避的人強得太多了。
曲終未必人散，有情自會重逢。