如何緩解髕骨磨損的疼痛[朗讀]

髕骨磨損是一種經常出現的膝關節疑問，關鍵是由於髕骨與股骨之間的軟骨出現了磨損，從而造成疼痛和不適。以下是一些緩解髕骨磨損疼痛的方法：
休息
防止啟動惹起疼痛的活動，如上下樓梯、爬山、長時期站立等。必要時可以經常使用拐杖或助行器輔佐步行。
物理治療
物理治療可以協助減輕疼痛和炎症，如熱敷、冷敷、超短波、超聲波等。
藥物治療
口服或部分經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可以緩解疼痛和炎症。
運動治療
在醫生的指點下啟動適當的康復鍛鍊，如股四頭肌力氣訓練、膝關節活動度訓練等，可以協助增強膝關節周圍肌肉的力氣，減輕髕骨磨損的壓力，緩解疼痛。
手術治療
假設髕骨磨損嚴重，疼痛無法經過保守治療緩解，或許要求啟入手術治療，如髕骨成形術、髕骨置換術等。
要求留意的是，假設髕骨磨損疼痛繼續減輕，或許出現膝關節腫脹、活動受限等狀況，建議及時就醫，以便啟動進一步的診斷和治療。