槓鈴深蹲後第二天背痛該如何處理[朗讀]

槓鈴深蹲後第二天背痛或許是由於姿態不正確、肌肉拉傷、背部筋膜炎等要素惹起的，可以依據詳細要素採取休息、物理治療、藥物治療等方法啟動處置。
姿態不正確
假設在啟動槓鈴深蹲時姿態不正確，或許會造成背部肌肉過度經常使用或遭到不平衡的壓力，從而惹起背痛。這種狀況下，要求休息數天，防止啟動猛烈運動，同時可以經過熱敷、按摩等方式緩解疼痛。
肌肉拉傷
假設在啟動槓鈴深蹲時用力過猛，或許會造成肌肉拉傷，從而惹起背痛。這種狀況下，要求啟動冷敷，同時休息 ～2 天，防止啟動猛烈運動。假設疼痛嚴重，可以服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛藥物。
背部筋膜炎
假設長時期啟動槓鈴深蹲，或許會造成背部筋膜炎，從而惹起背痛。這種狀況下，要求啟動熱敷、紅外線照射、微波治療等物理治療，同時可以服用塞來昔布、雙氯芬酸鈉等止痛藥物。
假設背痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。