如何處理摔倒後磕傷的腳踝[朗讀]

摔倒後磕傷腳踝是經常出現的運動損傷，處置的方法依據嚴重水平而定。假設只是細微的擦傷或瘀傷，可以經過休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢等方式緩解症狀。假設出現嚴重的腫脹、疼痛、變形或活動受限等症狀，建議及時就醫，啟動 x 線、ct 等審核，以明白診斷，並遵醫囑啟動治療。
休息
在腳踝受傷後，要留意休息，防止過度活動，以免減輕損傷。
冰敷：在受傷後的 48
小時內，可以經常使用冰袋或冰塊對腳踝啟動冰敷，每次冰敷 5～分鐘，每天 3～4
次，以緩解疼痛和腫脹。
加壓包紮
可以經常使用彈性繃帶對腳踝啟動加壓包紮，以增加腫脹。但不要包紮得過緊，以免影響血液循環。
抬高患肢
在休息時，可以將腳踝抬高，高於心髒水平，以促進血液回流，增加腫脹。
藥物治療
可以經常使用非處方藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，來緩解疼痛和炎症。
手術治療
假設腳踝骨折或韌帶撕裂，或許要求手術治療。
綜述，假設摔倒後磕傷腳踝，建議及時就醫，依據詳細狀況啟動相應的處置。同時，要留意維護腳踝，防止再次損傷。