打呼嚕呼吸暫停幾秒如何處理[朗讀]

打呼嚕呼吸暫停幾秒或許與瘦削、不良睡姿、鼻部異常等要素有關，可經過減肥、調整睡姿、治療鼻部疾病等方法改善。
瘦削
瘦削或許造成頸部脂肪堆積，擠壓氣道空間，從而參與氣道阻力，造成打呼嚕和呼吸暫停。減肥可以增加頸部脂肪堆積，從而減輕氣道阻力，緩解打呼嚕和呼吸暫停的狀況。
不良睡姿
不正確的睡姿或許造成氣道受壓，從而惹起打呼嚕和呼吸暫停。建議採取側臥位，防止仰臥，有助於翻開氣道，增加打呼嚕和呼吸暫停的出現。
鼻部異常
鼻部結構異常，如鼻息肉、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等，可造成鼻塞，參與氣道阻力，從而惹起打呼嚕和呼吸暫停。可以經過鼻部手術來糾正這些結構異常，從而緩解打呼嚕和呼吸暫停的狀況。
打呼嚕呼吸暫停還或許與其他要素有關，如咽部狹窄、頜面結構異常等，假設症狀繼續不緩解，建議及時就診，明白要素，遵醫囑治療。