低頭會導致斜方肌凸出嗎[朗讀]

抬頭通常不會直接造成斜方肌凸出，但長時期抬頭或許會造成斜方肌緊張，看起來像是凸出。
長時期抬頭會造成頸椎的生理曲度變直甚至反弓，而頸椎的曲度變化或許會影響到肩頸部的肌肉，斜方肌就是其中之一。
斜方肌是肩頸部的一塊肌肉，銜接著頸椎、肩胛骨和鎖骨。當頸椎的曲度出現變化時，斜方肌要求破費更多的力氣來維持頸椎的穩如泰山，長時期堅持這種形態或許會造成斜方肌緊張，看起來像是凸出。
另外，長時期抬頭還或許造成肩頸部的疼痛和不適，也或許會減輕斜方肌的緊張。
為了防止抬頭對身體的不良影響，建議堅持正確的坐姿和站姿，防止長時期堅持同一姿態，並啟動適當的肩頸部鍛鍊，以緩解肌肉緊張。