手腕骨折35天尚未拆除石膏如何進行活動[朗讀]

手段骨折石膏固定 35 天，通常狀況下骨折曾經到達了臨床癒合，可以末尾啟動適當的康復鍛鍊。但詳細的康復方案要求依據團體狀況，來電專業醫生制定。
手指屈伸運動
在不惹起手段疼痛的狀況下，儘量用力彎曲和伸直手指，每個舉措堅持 5～ 秒。
腕關節屈伸運動
在不惹起手段疼痛的狀況下，儘量彎曲和伸直手段，每個舉措堅持 5～ 秒。
前臂旋轉運動
在不惹起手段疼痛的狀況下，將前臂旋轉，使手掌朝上或朝下，每個舉措堅持 5～ 秒。
肩部和肘部運動
在不惹起手段疼痛的狀況下，啟動肩部和肘部的屈伸、旋轉運動。
肌肉力氣訓練
可以經常使用彈力帶或手持小啞鈴啟入手段、前臂和上臂肌肉的力氣訓練，但要留意防止過度用力，以免惹起手段疼痛。
要求留意的是，康復鍛鍊要求在醫生的指點下啟動，防止過度活動造成再次損傷。