長時間使用手機手部疼痛的原因是什麼[朗讀]

長時期經常使用手機或許會造成手部疼痛，這通常是由於手部肌肉、肌腱和關節長時期處於不自然的姿態所致。以下是一些或許造成手部疼痛的要素：
手部肌肉疲勞
經常使用手機時，手指要求不時地點擊、滑動螢幕，這會經常使用到手部的肌肉。假設經常使用手機的時期過長，手部肌肉或許會疲勞，造成手部疼痛。
手部關節勞損
長時期堅持同一姿態會造成手部關節勞損，惹起關節疼痛。
手部神經受壓
手部神經遭到壓榨也或許造成手部疼痛。這通常是由於手部處於不自然的姿態，造成神經遭到擠壓。
腕管綜合徵
腕管綜合徵是一種經常出現的神經性疾病，由於手段部的正中神經遭到擠壓，造成手部麻木、疼痛和有力。長時期經常使用手機或許會減輕腕管綜合徵的症狀。
為了防止長時期經常使用手機造成手部疼痛，可以採取以下措施：
定時休息
每隔一段時期就休息一下，活動一下手部肌肉和關節，可以減輕手部疼痛。
調整手機的位置
將手機放置在適宜的高度，使手部處於自然的姿態，可以增加手部的壓力。
經常使用手機支架
經常使用手機支架可以協助堅持手部處於自然的姿態，增加手部的壓力。
做手部鍛鍊
活期做一些手部鍛鍊，如手指操、手段旋轉等，可以增強手部肌肉和關節的靈敏性，增加手部疼痛的出現。