肩胛骨縫疼痛應如何按摩[朗讀]

肩胛骨縫疼痛按摩可以採取揉捏法、推法、叩擊法等手法，但建議先就醫，明白診斷後，再在醫生指點下啟動。
揉捏法
用手指或掌部揉捏肩胛骨縫周圍肌肉，力度適中，以部分肌肉出現細微疼痛為度，每次繼續 5～ 分鐘。
推法
用掌根或大魚際在肩胛骨縫及周圍肌肉啟動推壓，力氣平均，速度緩慢，每次繼續 5～ 分鐘。
叩擊法
手握空心拳，悄然叩擊肩胛骨縫周圍肌肉，力度適中，以部分肌肉出現細微震動為度，每次繼續 5～ 分鐘。
要求留意的是，按摩只能緩解肩胛骨縫疼痛的症狀，無法完全治癒疾病。
假設肩胛骨縫疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，在醫生的指點下啟動治療。