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運球過程中導致大拇指腫脹應如何處理

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運球造成大拇指腫脹,或許是由於大拇指過度經常使用或遭到創傷惹起的。以下是一些處置方法
休息
中止運動,讓大拇指失掉充沛的休息。
冰敷
將冰袋敷在大拇指上,每次 5-2 分鐘,每天數次,以緩解腫脹和疼痛。
加壓包紮
經常使用彈性繃帶包裹大拇指,以增加腫脹。不要過度包紮,以免影響血液循環。
藥物治療
可以經常使用非處方止痛藥,如布洛芬或對乙醯氨基酚來緩解疼痛和腫脹。
觀察
假設大拇指腫脹嚴重或出現疼痛加劇、發熱、發紅等症狀,請及時就醫。
在大拇指恢復時期,可以啟動一些簡易的伸展和康復練習,以協助恢復大拇指的活動範圍和力氣。同時,在以後的運動中,要留意正確的運球技巧和手部姿態,以增加再次受傷的風險。
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