腳腕扭傷後躺在床上如何處理[朗讀]

腳腕扭傷後應中止活動並啟動冷敷，將腳抬高並啟動加壓包紮，同時服用止痛藥緩解症狀。假設症狀嚴重或出現骨折等狀況，應及時就醫。
中止活動
腳腕扭傷後應立刻中止活動，防止減輕損傷。
冷敷：在扭傷 72
小時內，可以經常使用冰袋或冰塊包裹毛巾敷在腳腕處，每次冷敷 5～2 分鐘，每天屢次。冷敷可以協助收縮血管，增加腫脹和疼痛。
加壓包紮
可以經常使用彈性繃帶對腳腕啟動加壓包紮，以減輕腫脹和疼痛。但不要包紮得過緊，以免影響血液循環。
將腳抬高
可以在腿部墊一個枕頭或毯子，將腳抬高至高於心髒水平，有助於促進血液回流，減輕腫脹和疼痛。
藥物治療
可以服用非處方止痛藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚來緩解疼痛和腫脹。
就醫治療
假設扭傷嚴重，出現清楚畸形、猛烈疼痛、腫脹不衰退等狀況，應及時就醫。醫生或許會啟動 x 線、磁共振成像（mri）等審核，以明白能否出現骨折、韌帶撕裂等狀況。假設出現骨折等狀況，或許要求手術治療。
綜述，腳腕扭傷後應及時啟動處置，防止減輕損傷。假設症狀嚴重或繼續不緩解，應及時就醫，以取得更好的治療效果。