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肩膀僵硬和肩胛骨縫疼痛或許是由於肌肉緊張、肩周炎、頸椎病等要素惹起的，可以依據病因採用休息、物理治療、藥物治療、手術治療等方法啟動治療。
肌肉緊張
長時期堅持一種姿態、重複性的舉措、受涼等要素或許造成肩胛骨縫疼痛，可經過糾正不良姿態、留意保暖、部分熱敷、適當運動等方式緩解。
肩周炎
肩周炎是惹起肩胛骨縫疼痛的經常出現要素，多出現於 5 歲左右的人群，表現為肩關節僵硬、疼痛和活動受限。可以經過休息、藥物治療、物理治療、部分封鎖療法、中醫治療等方法啟動治療，症狀嚴重者可思索手術治療。
頸椎病
頸椎病是頸椎退行性病變發生的臨床綜合徵，神經根型頸椎病可出現肩胛骨縫疼痛。可以經過休息、藥物治療、物理治療、中醫治療等方法啟動治療，病情嚴重者可思索手術治療。
造成肩膀僵硬和肩胛骨縫疼痛的要素還有很多，如心胸外科疾病、肩關節脫位、風濕性關節炎、肌肉筋膜炎等。
假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。
肌肉緊張
長時期堅持一種姿態、重複性的舉措、受涼等要素或許造成肩胛骨縫疼痛，可經過糾正不良姿態、留意保暖、部分熱敷、適當運動等方式緩解。
肩周炎
肩周炎是惹起肩胛骨縫疼痛的經常出現要素，多出現於 5 歲左右的人群，表現為肩關節僵硬、疼痛和活動受限。可以經過休息、藥物治療、物理治療、部分封鎖療法、中醫治療等方法啟動治療，症狀嚴重者可思索手術治療。
頸椎病
頸椎病是頸椎退行性病變發生的臨床綜合徵，神經根型頸椎病可出現肩胛骨縫疼痛。可以經過休息、藥物治療、物理治療、中醫治療等方法啟動治療，病情嚴重者可思索手術治療。
造成肩膀僵硬和肩胛骨縫疼痛的要素還有很多，如心胸外科疾病、肩關節脫位、風濕性關節炎、肌肉筋膜炎等。
假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。